Психологический клуб: Использование практик осознанности для совладания с тревогой и стрессом

17 марта в «Типографии» пройдет встреча Психологического клуба. 

Тревога — то самое неприятное чувство, когда усиливается сердцебиение, трясутся руки и начинает дрожать голос. Все, что происходит вокруг нас, вызывает беспокойство: кто-то тревожится о здоровье, кто-то пережил острый приступ одиночества и переоценки ценностей. Всё это может вызвать у человека не только тревогу и беспокойство, но и погрузить его в состояние стресса. 

На лекции «Использование практик осознанности (mindfulness) для совладания с тревогой и стрессом» мы поговорим: 

• о роли тревоги и стресса в жизни человека; 
• почему тревога и стресс – это не плохо; 
• что такое mindfulness и как его применять в повседневной жизни. 

Спикер: Анастасия Яковлева — консультирующий психолог, АСТ, CFT, КПТ и арт-терапевт, преподаватель психологии в ТГПУ им. Л.Н. Толстого, приглашенный преподаватель НИУ ВШЭ - Нижний Новгород.

Вход: свободный взнос.