Всем привет! Подходит к концу третий месяц моего участия в проекте. Настроение отличное, вес идет вниз полным ходом. Сейчас вешу уже ровно 76 кг (первоначальный 90,3 кг). Гардероб правда пришлось полностью поменять, но это очень приятные хлопоты, которые доставляют удовольствие каждой девушке.
Муж стал часто говорить комплименты, друзья, знакомые и коллеги постоянно замечают изменения в моей внешности - это заставляет улыбаться и мотивирует идти дальше!
Клуб FitCurves посещаю как и прежде 4−5 раз в неделю, на этих выходных планирую сходить на танцы, которые преподает мой тренер Кристина. Слышала очень много положительных отзывов от девчонок из клуба и, зная, какая Крис зажигалочка, с удовольствием отменю свои дела, а в выходные заряжусь приятными эмоциями.
Придерживаюсь правильного питания, питаюсь 5−6 раз в день, последний прием пищи за 3−4 часа до сна, преимущественно суп - и сытно, и мало по калориям. Полностью восстановила питьевой режим по формуле, которую мне предоставили в школе правильного питания. Оказалось, что моя норма 3−3,5 литра в день. Сначала было тяжеловато столько выпивать воды, но постепенно я справилась. Теперь наоборот постоянно хочется пить (кстати, после увеличения количества воды вес пошёл вниз гораздо быстрее).
В последнее время стала уделять особое внимание коже. Хожу на массаж два раза в неделю плюс обертывания, это поможет избежать обвисания кожи и улучшит её внешний вид. Для большей мотивации разработала себе систему поощрения за каждый сброшенный килограмм. Купила хороший скраб для тела с маслами, теперь два раза в неделю его применяю, за каждые сброшенные два кг делаю себе маникюр и педикюр в салоне. Но и, конечно, приятные женские мелочи: косметика, заколочки, духи и т.д. Начинаю любить себя и больше времени провожу около зеркала.
