Рассказывает Вера Комарова (на фото), врач-дерматолог высшей категории.
К сожалению, после 40 лет большинство женщин начинают вести сидячий образ жизни. Это одна из частых причин появления избыточных жировых отложений.
Вот несколько рекомендаций, как поддерживать мышечный корсет в тонусе в этом возрасте.
- Рацион должен быть сбалансированным по углеводам, белкам и жирам, с добавлением натуральных витаминов и минералов.
- Не забывайте пить достаточное количество воды.
- Поддерживать мышечный корсет в тонусе поможет как фитнес, так и популярные сейчас скандинавская ходьба и пилатес.
Что касается ухода за телом, стоит помнить, что кожа тела, так же как и кожа лица, требует внимания. Сейчас существует большой выбор средств, направленных на укрепление и омоложение кожи тела, а также для борьбы с локальными жировыми отложениями. Из процедур наиболее популярные сейчас LPG и кавитация, а также технология криолиполиза. Они работают комплексно: уменьшают локальные жировые отложения, улучшают циркуляцию крови, а как следствие — уменьшается отёчность, улучшается структура кожи, выравнивается контур тела. Ну и конечно не следует забывать про массаж.
Профессиональный массаж всегда хорош как для расслабления, так и для формирования силуэта.
Массаж действует сразу по двум направлениям. Первое — механически разминает мышцы и суставы. Второе — воздействует на биологически активные точки организма (рефлексотерапия). Благодаря такому сочетанию эта процедура может приводить к любым требуемым изменениям тела: расслаблению, активизации, восстановлению, похудению, обезболивающему и другим эффектам.
