Татьяна Иванушкина: уже минус 3 кг

Татьяна Иванушкина: уже минус 3 кг

Привет всем! Прежде чем начать рассказывать о своих успехах, хочу сказать огромное спасибо «Слободе» за предоставленную возможность изменить себя. Также хочу сказать спасибо всем тем, кто проголосовал за мне на сайте myslo.ru

Ну, а теперь обо мне.

С момента подачи заявки участника до взвешивания в фитнес клубе прошло чуть больше месяца. За это время я похудела на 1 кг — так показали весы в клубе. Так что я стартую со 147 кг.

В велнесс-центре N-Ergo, в котором я буду «улучшать себя», мне сразу же понравилось. Приветливые, отзывчивые администраторы, хорошо подготовленные и дружелюбные инструктора. Мне разрешили выбрать инструктора самой, и я решила прислушаться к мнению одного из портальцев (MerLin) и выбрала Максима Чаврикова.

Моя группа на танцах Zumba

Он разработал для меня программу питания и тренировок, по которой я теперь буду заниматься ближайшие четыре месяца. В клуб я хожу каждый день, но тренировки с персональных тренером три раза в неделю. В остальные дни я могу посещать любые групповые занятия и тренажеры (входит в мой курс). Так же два раза в неделю, во вторник и четверг, можно посещать сауну. Максим разработал программу тренировок на кардио-тренажерах, плюс к этому я по его совету посещаю танцы «Zomba» и один раз в неделю сауну. В те дни, когда я не занимаюсь с Максом, я так же посещаю тренажеры.

На 6 июня мой вес составлял 144,1. Далеко от идеального, конечно, но у меня есть цель и желание. И значит, я этого добьюсь.

Автор: Лариса Тимофеева, 8 июля 2015, в 14:09 +9
Татьяна Яковлева: Тренировки — каждый день!
Татьяна Яковлева: Тренировки — каждый день!
Проект «Похудей со «Слободой»: каждому – личный тренер!
Проект «Похудей со «Слободой»: каждому – личный тренер!