1. Моя Слобода
  2. Блоги
  3. Блоги
  4. «Я худею!»
  5. Елена Москалюк: Мой обед перестал состоять из трех блюд! - Блог ««Я худею!»» - MySlo.ru
Елена Москалюк: Мой обед перестал состоять из трех блюд!

Елена Москалюк: Мой обед перестал состоять из трех блюд!

Снова здравствуйте! Раз уж девочки делятся своим меню, расскажу и я о своем. Так как стремлюсь к тому, чтобы правильное питание стало частью образа жизни, в крайности не кидаюсь.
 

Есть запрещенный список продуктов - и я о них забыла. Не ем мучное, в том числе хлеб и хлебцы, картофель, макароны и белый рис, сладости и соленья.
 
Утром ем каши из серых круп или омлет, или ячменный напиток с нежирным сыром.
 
Обед перестал состоять из трех блюд. Первое - из общей кастрюли (картофель вылавливаю - и в сторонку) или второе блюдо, состоящее из тушеных овощей, капусты, овощного салата, отварного мяса или рыбы.
 

На ужин, как правило, творог, ряженка или яйцо, иногда оставшийся с обеда кусочек мяса, или овощное рагу. Для меня важно не испытывать чувство голода, чтобы потом не съесть больше положенного.
 

Слежу не только за калорийностью съеденного, но и за объемом.
Платье, которое планировала надеть в новогоднюю ночь, мне уже впору!

Следите за нашими новостями в удобном формате

Перейти в Дзен

28 ноября 2017, в 17:47 +18

Главные новости за день в нашей имейл-рассылке

Спасибо, вы успешно оформили подписку.
Произошла ошибка, попробуйте подписаться чуть позже.
Ольга Калугина: Придумала свой рецепт зеленого овсяного блина!
Ольга Калугина: Придумала свой рецепт зеленого овсяного блина!
Елена Парамонова: Полностью отказалась от газировки, выпечки и семечек!
Елена Парамонова: Полностью отказалась от газировки, выпечки и семечек!

Только главные новости!

Получай уведомления от Myslo.ru о самых важных событиях.