Отказ от сидячего места в офисе помогает сбросить около трех килограммов в год. Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на результаты исследований американских экспертов.
Согласно материалам учёных, офисным служащим, чтобы похудеть на рабочем месте без смены режима питания, достаточно проводить шесть часов в день на ногах.
Средняя разница в расходе энергии в таких случаях, составляет около 0,15 калории в минуту. То есть, за день «стоящий» сотрудник теряет примерно 54 калории. Такой способ похудения особенно оптимален для мужчин с большой мышечной массой.
Исследователи также обратили внимание на дополнительные преимущества «стоячей» работы – в вертикальном положении активны дополнительные группы мышц. Это приводит к снижению риска сердечного приступа, инсульта и диабета.
