Житель Щёкино Дмитрий Куликов собственным примером доказал, как занятия спортом могут изменить жизнь.
— В 2019 году я весил больше 140 килограммов, у меня были проблемы с давлением. Однажды сказал себе: «Стоп, надо что-то делать». Решил бегать, ведь это самый доступный вид спорта. Выходил на пробежку, надевал капюшон, чтобы никто не узнал меня, и бежал. Хотя это сложно назвать пробежками — по факту мой бег был чуть побыстрее ходьбы.
Изначально занимался три раза в неделю по 40 минут. Постепенно увеличивал нагрузки. Вес стал уходить! Увидел в соцсетях, сколько людей бегают, чего-то достигают. По сути, многие прошли тот же путь, что и я.
Дмитрий объединился с другими бегунами и теперь приезжает тренироваться в Центральный парк Тулы. Говорит, беговое сообщество — очень большое.
— Мой вес ушел до 82 килограммов! Сейчас бегаю шесть раз в неделю, по выходным устраиваю длительные тренировки. Со временем нашел себе тренера.
Спортсмен дает совет всем, кто хочет изменить свою жизнь.
— Самое трудное — сделать первый шаг. Нужно начать не завтра, не с понедельника, не после отпуска. Сказал себе: «Всё, я побегу». Оделся, собрался, обул кроссовки — и вперед. Неважно, какая погода: дождь, снег, ветер. Тренировки улучшают настроение. Побегал, нахватался эндорфинов, и всё — ты счастлив, полон жизни и готов к новым победам!
Борьба с самим собой происходит каждый день. Бывает, думаешь: мол, ты уже сбросил вес, хорошо выглядишь, зачем тебе это нужно? Полежи, отдохни. Но если не будешь выходить на пробежку, можно растерять всю форму. Вес тяжело сбрасываешь, но очень быстро всё набираешь.
Подобная история и у тулячки Ирины Заварзиной.
— Я бегаю около четырех лет. Тогда весила на 20−25 кг больше. Бег для меня — не только удовольствие, но и большая работа, борьба с собой. Когда ты видишь, как с каждым годом становишься лучше, тебе делают комплименты, — это дорогого стоит. Не хочется останавливаться на достигнутом.
Спорт дает такие эмоции, которые ни с чем не сравнить. А еще это новые знакомства! У меня появилось много друзей. Мы же бегаем не только в Туле, я часто в Питер приезжаю на забеги. Бегаешь по Невскому, тебя столько народу поддерживает.
Министр спорта Тульской области Дмитрий Яковлев рассказал, что в регионе для занятий спортом доступно более 1000 площадок, в том числе 424 — в областном центре. Они универсальны: зимой там катаются на коньках и играют в хоккей, а летом занимаются игровыми видами спорта.
Дмитрий Яковлев
— До конца года мы планируем провести большое количество спортивных мероприятий. Видим, что жители активно принимают в них участие. Наша основная цель — чтобы как можно больше людей занималось спортом.
В Тульской области работают 12 скейт-парков, 225 воркаут-площадок, 16 площадок ГТО, 506 многофункциональных спортивных площадок. Все адреса можно найти на специальном сайте — навигаторе физической культуры и спорта.
В этом сезоне запланированы такие массовые легкоатлетические забеги:
- 30 апреля — Эстафета 5×4,2,
- 3−4 июня — Тульский полумарафон/ЗаБег.РФ,
- 15 июля — забег «Ночная Тула»,
- 12−13 августа — полумарафон «Тула»,
- 10 сентября — полумарафон «Оружейная столица»,
- 24 декабря — забег «Дедов Морозов».
Также в Туле продолжаются регулярные тренировки по северной ходьбе для пенсионеров.
Присоединиться к ним может каждый желающий, занятия проходят с инструкторами бесплатно на следующих локациях:
ЦПКиО им.
- вторник — 10.00 и 19.00,
- четверг — 10.00,
- среда — 17.00,
- суббота — 10.00 и 12.00.
Футбольный манеж МАУ «СО» (пр-т Ленина, 87):
- понедельник — 10.00.
Казанская набережная (у башни Водяных ворот):
- вторник — 10.00,
- среда — 10.00,
- четверг — 10.00.
Пролетарский парк (у сцены):
- понедельник — 9.00,
- вторник — 9.00,
- четверг — 9.00.
Комсомольский парк (у сцены):
- понедельник — 10.00,
- вторник — 10.00,
- пятница — 10.00,
- воскресенье — 10.00.
Парк Обороны города Тулы, Мясново (у тренажеров):
- понедельник — 10.00,
- среда — 10.00,
- суббота — 10.00.
Парк «Косогорец» (у входа в парк):
- вторник — 9.00,
- четверг — 9.00,
- воскресенье — 9.00.
Щегловская засека (лыжная база «Спартак»):
- понедельник — 10.00,
- среда — 10.00,
- пятница — 10.00.
ДК «Металлургов»:
- четверг — 9.30,
- воскресенье — 9.30.
