Всем привет!!! Спешу поделиться радостными вестями из своей «похудашкиной» жизни!!! Мой вес пошел потихонечку вниз и объемы заметно поуменьшились.
Правда, не скрою, чтобы двинуть вес, который остановился и почти месяц стоял на месте, пришлось приложить маленькое усилие. Я посидела на 7-дневной диетке. Ничего сложного, сейчас я с вами поделюсь. Диета заключается в том, чтобы каждый день кушать только один продукт и ничего кроме него. Перечень продуктов по дням: яйца, рыба, творог, курица, говядина, овощи, фрукты. Кушать это все, конечно, в умеренных количествах. Вот, например, в первый день я съела всего 4 яйца и мне этого было предостаточно.
На второй день я запекла в фольге пару кусочков трески. Из курицы я использовала отварную грудку, а говядину потушила в мультиварке с лучком. Ещё главное - не обжираться спустя 7 дней))) Мне это далось легко, я просто дальше продолжила свое питание, как и раньше. Итог - минус 5 кг за 2 недели. Так что Новый год встречу постройневшая, в красивом обтягивающем платье.
Теперь немного о моих тренировках. Как я уже писала раньше, с силовыми тренировками я пока завязала. Моя рука то и дело беспокоит. Хожу на тренажеры (беговая дорожка и элипсоид), также посещаю групповые занятия по стрейч, ABS и конечно же моя любимая ZUMBA.
О ней сегодня я побольше расскажу, так как меня она увлекла очень. ZUMBA — это новомодное направление в фитнесе, можно сказать, что она представляет собой смесь аэробных упражнений и танцевальных движений. Именно это делает её такой популярной и необычной. Изначально в основу зумбы входили элементы латиноамериканских танцев, однако со временем они стали заменяться движениями из других танцевальных направлений.
Кроме того, что зумба помогает бороться с лишним весом, она заряжает энергией и позитивом, даря отличное настроение и бодрость на длительное время. Кстати, недавно я была на Фитнес-вечеринке в стиле зумба, которая проходила в Городском концертном зале. Танцевали до упаду, пусть не всегда и все получалось. Получила море эмоций и позитива.
С Владимиром, сыном лучшей подруги.
Еще помимо всех тренировок кипит и бурлит предновогодняя жизнь. А это обилие походов с ребенком на всевозможные ёлки и утренники, а также подготовка дома к предстоящему празднику.
Также ловлю моменты и хорошую погоду чтобы погулять по парку и сходить на каток. Иной раз и сама дивлюсь, как я все успеваю. Но для того и дана нам жизнь, чтобы жить и получать от нее удовольствие, что я и делаю. И подведя итог хочу поздравить всех с наступающим Новым годом!!! Желаю, чтобы в будущем году у всех все было хорошо! И все сокровенные желания сбылись непременно!
