Маргарита Шелкова: «Минус 20 кг! Высокоинтервальные нагрузки и зумба по выходным!»

Маргарита Шелкова: «Минус 20 кг! Высокоинтервальные нагрузки и зумба по выходным!»

Пишу блог сегодня непосредственно с места событий — пока хожу на элипсе, совмещая приятное с полезным))) Вот идёт шестой месяц проекта, а за плечами уже 20 сброшенных килограммов, выработанная привычка следить за своим питанием и полюбившиеся походы в фитнес-клуб ВФорме, которые приобрели систематический характер. В такую бы погоду да остаться дома, но нет! Дождь там или нет, а тренировку никто не отменял))

Вес на сегодня 73 кг!!! А был 93!

Рассказать особо нечего, ибо все работает как слаженный механизм: тренировки, питание — главное ничего не пропускать)) Помимо прочего я пью витаминно-минеральный комплекс и omega-3, но эта привычка у меня уже несколько лет как неизменна.

Пока мы с тренером совсем отказались от силовых тренировок, может раз в месяц под настроение сделаем, а так в основном это высокоинтервальные нагрузки и зумба по выходным. Вроде ничего сверхъестественного, но как ни странно — очень эффективно))

Instagram аккаунт Myslo.ru. Только хорошие новости!
21 сентября, в 18:24 +12
;
Татьяна Медведева: «Минус 18 кг. Кто бы что ни говорил, это круто!»
Татьяна Медведева: «Минус 18 кг. Кто бы что ни говорил, это круто!»
Татьяна Медведева: «Спросите меня о похудении. Я постараюсь ответить!»
Татьяна Медведева: «Спросите меня о похудении. Я постараюсь ответить!»