Пишу блог сегодня непосредственно с места событий — пока хожу на элипсе, совмещая приятное с полезным))) Вот идёт шестой месяц проекта, а за плечами уже 20 сброшенных килограммов, выработанная привычка следить за своим питанием и полюбившиеся походы в фитнес-клуб ВФорме, которые приобрели систематический характер. В такую бы погоду да остаться дома, но нет! Дождь там или нет, а тренировку никто не отменял))
Вес на сегодня 73 кг!!! А был 93!
Рассказать особо нечего, ибо все работает как слаженный механизм: тренировки, питание — главное ничего не пропускать)) Помимо прочего я пью витаминно-минеральный комплекс и omega-3, но эта привычка у меня уже несколько лет как неизменна.
Пока мы с тренером совсем отказались от силовых тренировок, может раз в месяц под настроение сделаем, а так в основном это высокоинтервальные нагрузки и зумба по выходным. Вроде ничего сверхъестественного, но как ни странно — очень эффективно))
