Фитнес-марафон «NERGичное тело 2016»: как обрести идеальное тело за 3 месяца

Фитнес-марафон «NERGичное тело 2016»: как обрести идеальное тело за 3 месяца

«Велнесс-центр N-Ergo» проводит призовое соревнование на лучшие результаты среди своих клиенток.

 

Весной пригревает солнце, просыпается природа, и всем хочется обновления, независимо от пола, возраста и других различий. И, конечно же, многие, когда смотрят на себя в зеркало, мечтают о красивом теле, лёгкости и уверенности. Эта цель выполнима! Главное верить в себя, набраться упорства и терпения, и смело идти к её исполнению.

1 марта этого года в «Велнесс-центре N-Ergo» стартовал интересный марафон, который получил название
«NERGичное тело 2016».

В нём участвуют клиентки этого фитнес-клуба. Это любительские соревнования, в рамках только этого центра. Участницы не работают в сфере фитнеса, а просто регулярно ходят на занятия в «N-Ergo», верят в себя и своего тренера, и решили побороться друг с другом, и сравнить, кто добьётся лучшего результата за определённое время. Соревнования покажут не только силу воли и упорство участниц, но и мастерство тренеров этого фитнес-центра.

Соревнования продлятся ровно 3 месяца: с 1 марта по 1 июня.

А 4 июня состоится финальный праздник, на котором будет выбрана победительница. Судьями станут уважаемые люди, напрямую связанные с фитнесом, бизнесом в фитнесе и индустрии красоты. Прекрасных участниц будут оценивать не только за физическую форму, которой они смогли достичь за 3 месяца, но и за «подачу» этой формы, актёрское мастерство, умение двигаться, смелость и харизматичность.

Обладательница первого места получит клубную карту в «N-Ergo"
на 6 месяцев!

2 место — карта на 3 месяца, 3 место — карта на 1 месяц занятий в клубе.

И, конечно же, свой результат — красивое тело за три месяца упорной работы с собой, своим Я и занятий со своим персональным тренером.

Сегодня мы знакомим вас с первыми пятью участниками марафона, и их наставниками.

Участница № 1 — Татьяна Вилимас

24 года
Вес: 58,8 кг
Рост: 163 см
Грудь: 90,5 см
Талия: 68,5 см
Бёдра: 100,5 см

Род занятий: свадебный декоратор
Хобби: вышивать крестиком, печь торты и танцевать

Любимое блюдо: жареная картошка, свиной шашлык, салаты с овощами, фруктами и мясом, бутерброды с чёрным хлебом и творожным сыром, суши.

Персональный тренер — Игорь Цепкин.

 

 

Участница № 2 — Любовь Спасская

33 года
Вес: 52 кг
Рост: 165 см
Грудь: 78 см
Талия: 63 см
Бёдра: 88,5 см

Род занятий: торговля
Любимое блюдо: рыбный стейк
Выбрала фитнес-клуб по территориальному признаку — рядом с домом и посещает его уже 5 месяцев.
О себе: весёлая и находчивая, любит шумные компании, воспитывает красавицу-дочь.

Персональный тренер — Татьяна Кушнир

 

Участница № 3 — Вера Левина

38 лет
Вес: 63 кг
Рост: 160 см
Грудь: 90 см
Талия: 78 см
Бёдра: 98 см

Род занятий: менеджер
Мама двух чудесных детей — мальчика и девочки.
Хобби: рыбалка и горные лыжи, очень любит совместные поездки всей семьёй в Карелию
Любимое блюдо: шоколад и домашняя выпечка

Клуб «N-Ergo» выбрала, так как считает его самым лучшим в нашем городе. Занимается в клубе 3 месяца.

Персональный тренер — Наталья Манько

 

Участница № 4 — Юлия Спасская

38 лет
Вес: 80 кг
Рост: 175 см

Грудь: 95 см
Талия: 77 см
Бёдра: 115 см
Род занятий: мастер в ногтевой индустрии.
Есть сын.
Любимое блюдо: мидии.

Светлана тренируется самостоятельно.

 

Участница № 5 — Светлана Минакова

26 лет
Вес: 59,1 кг
Рост: 175 см

Род занятий: продажи
Хобби: любит экзотику — в домашнем содержании — питон, катается на мотоцикле и автомобиле, прыгает с парашютом.
Любимые продукты: сладости и овощные блюда

В «N-ergo» Светлана попала по рекомендации друзей.
О себе: Я не проживаю свою жизнь, я ЖИВУ. Ставлю цели — и иду к ним! Рядом со мной верные друзья- единомышленники, которые меня поддерживают. Улыбка и солнечный взгляд, это моё лицо. Интересно открывать новые возможности и горизонты, не только мира, но и себя!
Задача — набор мышечной массы.

Персональный тренер — Варвара Малолетнева

 

А это тренеры «Велнесс-центр N-Ergo», которые работают
с участниками марафона.

 


Игорь Цепкин

Игорь Цепкин

Что нужно сделать, что бы стать инструктором тренажёрного зала? Пройти курсы, получить корочку и устроиться работать? Нет, это не мой выбор.
 
С детства я в спорте, начиная с футбола, заканчивая различными единоборствами я шёл так до 15 лет, пока мой папа не привёл меня в спортзал. Это подвальная качалка на улице Калинина, которая существует и по сей день. Там я впервые смог подтянуться 10 раз, освоил азы железа, за что я благодарен семье Мельниковых и моему отцу, они и открыли мне дорогу в эту жизнь. Но я никогда не мог подумать, что стану инструктором, все поменялось ровно два года назад, когда я услышал о дисциплине пляжный бодибилдинг. Я стал все досконально изучать и начинать готовиться к сцене! На этом пути я встретил Антона Рудометова, он в дальнейшем стал моим тренером, который многому научил меня и с ним мы стали развиваться дальше.
 
За полгода до первого старта я стал понимать наверняка, что железо это моё! И что хочу хобби превратить в работу. Но понял одно, что должен лично пройти через все этапы построения тела, прежде буду тренировать других. Были основные цели: подготовиться на два турнира, войти в топ 10 и устроиться в фитнесс центр. И я добился своего! Первый мой турнир был Алекс фитнесс, где выставил свою лучшую форму, но не смог пройти в полу финал, но ровно через неделю на чемпионате МО я прошёл в полуфинал и занял 10е место в абсолютной категории. После этого я стал выбирать тренажёрный зал для дальнейшего саморазвития Работы инструктором и мне посоветовали «N-Ergo»!
 
Следующий мой старт в карьере был на чемпиона Тульской области где провалился и занял последнее место, но я не отчаиваюсь и знаю что у меня все впереди. Что же понял из всего этого? Все просто, я смог доказать себе и всем что нет ничего невозможного! А самое главное никогда никого не слушайте и идите к своим целям, ненавистники будут всегда, а близкие люди всегда вас поддержат.
 
Мой девиз — live now.

 

Татьяна Кушнир

Татьяна Кушнир

Спортом я никогда не увлекалась по состоянию здоровья, но занималась в модельном агенстве, и поэтому возникла необходимость похудения, которая привела меня в старый спортивный зал, где девочки — тренеры энергично вели свои занятия. Меня захватила эта волна позитива, силы и красоты и я решила тоже стать тренером.
 
Сейчас я с уверенностью могу сказать: я живу фитнесом, тренерской деятельностью! Мне интересно все, что связано со спортом и фитнесом — новые направления, методики и техники. Люблю помогать людям достигать поставленных целей, становиться лучше, преображаться. Я очень «болею» за своих клиентов и ответственно отношусь к занятиям с каждым, кто приходит ко мне.
 
Кроме фитнеса люблю кататься на роликах и велосипеде летом, а зимой на лыжах.
 
Стаж работы инструктором групповых программ — 10 лет и персональным тренером — 5лет. Сертифицированный специалист аэробики, аквааэробики и тренажерного зала.

 

 

Варвара Малолетнева

Варвара Малолетнева

В моей душе всегда был спорт, просто я никогда не предавала этому значения. Я рождена в 80-ые и о фитнесе тогда никто не знал. В моде была торговля, чем я постоянно и занималась с переменным успехом. Пока однажды, спустя много лет, не попала в клуб «N-Ergo», выбрав его из многих других клубов в Туле. Один человек, которому я до сих пор благодарна, увидел во мне потенциал и предложила должность тренера групповых программ. Обучения, сертификаты (коих за это время образовалось немало), правда ещё ни один человек не поинтересовался моими сертификатами — наши люди до сих пор верят только в участие, позитив и личностные характеристики Тренера. И это правильно. Всё, что я так долго искала, всё чего мне не хватало — я нашла в этой работе. Это мой самый большой успех.
 
Я не вхожу в привычные стандарты многих людей представления о тренере (хорошо, что их становится всё меньше и меньше), особенно это касаемо моей работы в тренажёрном зале — я не сижу на жёстких диетах, не качаю своё тело во время работы или после неё, грезя о том, что наконец то выскочит одна из головок «квадрицепса», не рекомендую своим клиентам «спортпит», как панацею и не имею желания готовить себя к соревнованиям и гнаться за показателями. Я давно себе всё доказала. Личность Клиента, выбравшего меня как тренера для персональных тренировок — вот что для меня ценно: почему он пришёл, что его заставило, причинно-следственные связи и многие другие моменты.
 
Моя задача, как фитнес тренера — помочь Клиенту открыть в себе лучшие личностные качества, обрести уверенность, любовь к себе и к окружающему миру, попутно получив подтянутое тело и хорошее настроение. Я уверенна, что голова и только голова рулит телом человека и никак наоборот, поэтому разобравшись в своей голове — вы обязательно решите все проблемы с телом! (зал с железками и множеством другого оборудования — это просто оборудование, для устранения этих проблем).

 

 

Юлия Мазнева

Юлия Мазнева

Еще с детства я мечтала заниматься танцами, но родители решили отдать меня в музыкальную школу по классу фортепиано. Когда мне исполнилось 16 я подумала — а не пойти ли мне на аэробику. И понеслось… Тогда еще это были ритмичные движения под музыку и что-то вроде шейпинга, но мне понравилось, да и меня сразу подметил тренер. Через несколько месяцев я уже пробовала вести тренировки. Но все это было без определенного обучения, что видела у других, то и показывала. Для себя я четко решила, что буду заниматься постоянно.
 
После окончания института по специальности инженер я пошла учиться на курсы базовой аэробики. Столько вдохновения и знаний! Потом сразу еще несколько курсов и вот я уже работающий тренер, и ко мне ходят люди! В Nergo попала случайно. Пришла позаниматься на период своего отпуска — посмотреть как другие инструктора работают, что-то новое для себя узнать. И, честно говоря, была очень удивлена высоким уровнем проведения групповых программ и разнообразием представленных тренировок. Встретила знакомых инструкторов, предложивших поработать в «N-Ergo».
 
Теперь я инструктор-универсал: групповые программы, тренажерный зал, аквааэробика. Пройдены курсы повышения квалификации и освоение новых программ. А самое главное — это все в кайф. Работа, которую ты любишь, любит тебя. Закончив два института по разным специальностям и поработав некоторое время экономистом, я остановилась на фитнесе. Видеть довольных клиентов, достигших определенных результатов, заряжает энергией и позитивом, что в свою очередь ведет к отличному настроению и дальнейшему развитию. Чего и всем желаю!

 

 

Наталья Манько

Наталья Манько

Я со 2 класса увлекаюсь спортом. Сначала это было обычное увлечение волейболом, потом стало частью моей жизни. После школы я поступила в Тульский государственный университет, где закончила медицинский факультет -спортивное отделение по специализации физическая подготовка и реабилитация. По окончанию учебы меня пригласили в фитнес клуб «Иван», там я проработала инструктором тренажерного зала 6 лет.

Когда я устроилась в «N-Ergo», то четко определилась в своих жизненных позициях. Я хочу делать людей счастливыми, ведь удовлетворенность от своего красивого, подтянутого тела, влияет на самооценку и на общее настроение человека! Поэтому для меня это не просто работа! Своё свободное время я проводу так же активно, зимой- лыжи и коньки, летом велосипед и пешие прогулки с семьёй на свежем воздухе.
Стаж работы инструктором 8 лет. Сертифицированный и дипломированный инструктор тренажерного зала.

 

Татьяна Краснова

 

Татьяна Краснова

Никогда не забуду свою первую проведенную тренировку без опыта и знаний. На тот момент я работала медсестрой в стационаре, весила 70 кг.,занималась чем-то вроде шейпинга у своего знакомого инструктора. Просто жила и работала. Однажды, как обычно пришла на занятие, переоделась, и тут мне звонит этот инструктор с просьбой провести занятие. Я была просто шокирована, но она меня так умоляла… Занятие прошло как в тумане. Мысли путались, голос дрожал, дыхания не хватало. Ужас! Я сто раз пожалела, и вот, в раздевалке ко мне подошла клиентка и спросила, когда я в следующий раз буду проводить занятие. Ей очень понравилось! Этого не может быть! Благодаря случаю, я стала фитнес инструктором.
 
Вот уже 15 лет я в фитнесе. Я люблю свою работу! Это творчество, позитив, совместная деятельность клиента и инструктора. В «N-Ergo» работаю с самого его открытия - 10 лет! За все это время много изменилось и произошло. На сегодняшний день это клуб премиум-класса, один из лучших в Туле. И все это благодаря сильному и опытному тренерскому составу во главе с руководителями.
 
Сертифицированный инструктор групповых программ ведущих направлений фитнеса. Инструктор тренажерного зала, инструктор персонального тренинга. Инструктор аквафитнеса. Тренер-преподаватель по плаванию. Педагог по физической культуре, по адаптивной физической культуре. Методист по ЛФК и массажу. Презентор фитнес-конвенции Тула 2014. Участник международных и Российских конвенций.

 

15 апреля 2016, в 16:48 +3
Фитнес марафон «NERGичное тело 2016»: продолжение знакомства с участницами
Фитнес марафон «NERGичное тело 2016»: продолжение знакомства с участницами