Быть сильным

Быть сильным

   Всем доброго времени суток!
   Летом 2021 года планируется провести:

- Открытый любительский турнир по силовому экстриму среди юношей и девушек до 20 лет. (ориентировочная дата проведения конец мая-июнь)
- Соревнования по военно-прикладным-служебно прикладным видам спорта, с элементами силового многоборья. (ориентировочно август)
    Мероприятия рассчитаны на привлечение молодёжи, любителей, а следовательно на участников налагаются ограничения, по возрасту (согласие и разрешение родителей), физической форме (справка разрешение врача) и профессиональной подготовке (спортсмены уровня КМС, МС и МСМК имеют право выступить ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ВНЕ КОНКУРСА).
   Программа подготовки к соревнованиям включает в себя:
- вводное занятие (лекция) по организации соревнований, правилам безопасности, технике выполнения упражнений, критериям оценки выполнения подходов, установленной методике расчёта веса тренажёра или "коэффициента атлетизма" для каждого участника исходя из его веса.
- практическое занятие по отработке техники выполнения упражнений и практических навыков обращения со спортивными снарядами.
- практические занятия по развитию силы, ловкости и выносливости (могут выполняться в предложенном тренажёрном зале под руководством тренера, стоимость занятия 50 (пятьдесят) рублей за занятие, или самостоятельно на личной учебно-материальной базе)
- раз в месяц или по согласованию с главным судьёй соревнований, проводится сдача зачёта выполнения упражнений.
УЧАСТНИКИ НЕ ПОЛУЧИВШИЕ ДОПУСКА ОТ ГЛАВНОГО СУДЬИ ДО УЧАСТИЯ НЕ ДОПУСКАЮТСЯ!

перечень упражнений
1. «Транспортно заряжающая машина» (ОВЕРХЭД):
Жим спортивного снаряда «Аполлон аксель» на максимальное количество повторений за 60 секунд. Вес снаряда от 20 кг до 30-40% веса спортсмена.
2. «Меняем фрикцион» (Становая тяга):
Подъём, удержание и переноска веса от 30 кг до 50% веса спортсмена на дистанцию 30-40 метров.
3. «Ремонт брони»:
Эстафета включает в себя два классических упражнения «кантовку колеса» и «прогулка фермера».
«Кантовка колеса»: покрышка весом от 60 кг устанавливается на старте. Спортсменам нужно сделать 5 полных переворотов (10 шлепков) в направлении финиша за максимально короткий промежуток времени.
«Прогулка фермера»: спортсмены носят в руках ящики с боеприпасами весом 36 - 48 кг на расстояние 20х20 метров с разворотом.
4. «Пеший по машинному»
Спортсмен нагружает себе на плечи вес в виде конструкции, внешне напоминающей коромысло весом от 60 кг и на скорость бежит дистанцию 20х20 метров с разворотом.
5. «Круглое Носим Квадратное Катаем»
Подъём, удержание на руках и переноска веса от 60кг на дистанцию 30-40 метров с разворотом.
6. «Задний мост» (Становая тяга, многоповторная)
Атлет выполняет классическое упражнение "Становая тяга" штангой на резиновом ходу,
7. «Соблюдая маскировку» (Тяга автомобиля)
Условия: автомобиль, вес до 1 тонны
Дистанция: 20 метров, по сигналу судьи спортсмен должен максимально быстро протащить автомобиль за собой по дистанции к финишной прямой.
   Порядок оценки достижений участника и подсчёт результатов упражнений производится из:

- При весе снаряда рассчитываемом из учёта веса участника:
- по максимальному количеству повторений (в том числе за время отведённое на выполнение упражнения)
- по минимальному времени выполнения упражнений
- При фиксированном весе снаряда:
- из учёта коэффициента зависимости веса участника к весу спортивного снаряда
- Комбинированно, при выполнении упр№3, из учёта времени выполнения эстафеты, к коэффициенту участника.
Соревновашки проводятся БЕСПЛАТНО, никаких призовых взносов и прочего!

https://vk.com/public202440374
 

Добавьте Myslo.ru в список ваших источников Яндекс.новости
9 февраля, в 21:35 +23
Отбор в театральную школу Олега Табакова: как это было
Отбор в театральную школу Олега Табакова: как это было
VII Межрегиональный театральный фестиваль «Шаг навстречу»
VII Межрегиональный театральный фестиваль «Шаг навстречу»