Вот и начались мои трудовые будни в велнесс-центре N-ergo! Я познакомилась со своим инструктором Олесей Фоминой. Она внимательная, но и очень требовательная, что мне в ней понравилось.
Она мне рассказала, как будет проходить наша большая работа с лишним весом. На следующий день было первое занятие. И тут началось самое интересное. Занятие состояло из нескольких блоков упражнений, мне было достаточно тяжело их выполнять, но я старалась изо всех сил.
Сначала я выполняла силовые упражнения в три подхода по 20 раз, сил хватило с трудом. На третьем думала вообще не поднимусь с пола, но я справилась.
После этого я приступила к кардио. 30 минут на велотренажере показались мне вечностью, после чего я еле встала с него. Ноги тряслись, я с трудом дошла до раздевалки, но я понимала. что мои мышцы начали работать!
Сейчас я начала правильно питаться, во многом себе отказала, иду к своей цели! Минус 4 кг! И я понимаю, что это только начало, и это даёт мне силы! Всем девчонкам желаю удачи и не сдаваться!!!
