Всем приветик. Всё грустно, похвастаться нечем. Скинула всего лишь 7 килограммов.
Решила поменять схему своего питания, добавить больше нагрузок для сгорания хитрого жира.
Ежедневное применение льняного масла для ускорения обменных процессов, добавление льняных семян в пищу. Ежедневный прием витаминов. Питание от 4 до 6 раз.
Попробую полностью исключить сладкое и всё, что относится к десертной еде. Но не на всю жизнь, а на время… Взвешивание продуктов и учет калорий самое эффективное средство понять, что я делаю не так?
Надеюсь, отследив динамику, я порадую себя более весомыми результатами.
