Всем огромный привет! Вес мой вертится вокруг цифры 68 кг. За это время прочитала очень много всякой литературы по этому вопросу. Там было написано, что все сталкиваются с остановкой в весе, в любое время. Кто-то еще с самого начала пути, кто-то уже на подходе к цели, как я.
Эти остановки связаны, как правило, с тем, что организм тратит энергию не на сжигание жиров (которых, кстати, осталось совсем немного), а на подтяжку кожи и внутренних органов, чье положение меняется в связи с потерей веса. Главное — не сорваться и не наложить в тарелку лишнего, потому что в нашей голове складывается миф: «если мы не худеем, значит, можем позволить себе лишний кусок, вес же утром останется такой!». Ни в коем случае не поддавайтесь ему…
Чтобы как-то поддержать себя, я стала отталкиваться не только от веса, но и от объемов. Если раньше каждый день я вставала только на весы, то теперь я еще измеряю объемы. И они меня очень радуют. Буду, не смотря ни на что, идти вперед. И цифры на весах снова поползут вниз. Это я вам обещаю, а с организмом мы договоримся как-нибудь!
В клубе всегда говорят мотивирующие фразы. Например: «Завтра ты будешь еще красивее, чем сегодня!» И похожие фразы наклеили в шкафчиках в раздевалке. Идешь с работы уставшая, думаешь — сегодня ничего не смогу сделать, а открываешь шкафчик, читаешь фразочку, переодеваешься, и вперед! Вот и силы откуда-то взялись, и настроение поднялось. Никто не обещал, что мой путь будет легким. Это огромный труд, который проделываете не только вы, но и весь ваш организм.
Фото Дмитрия Дзюбина.
