Как общаться с пессимистами и нытиками

Как общаться с пессимистами и нытиками

На фото: Туляк Андрей Стоянов из-за серьёзной болезни лишился рук и ног.
Другой бы упал духом, но только не он! Этот оптимист живёт полной жизнью:
женился, воспитывает дочь, водит машину и путешествует.
Его жизнь — отличный пример для нытиков и пессимистов!
История Андрея Стоянова на Myslo.

 

Как же неуютно себя чувствуешь, когда звонишь приятельнице или встречаешься со старым другом и в ответ на дружелюбное «Привет, как дела?» слышишь только нытьё, жалобы и охи-вздохи. Такие люди отнимают энергию, портят настроение… А если этот нытик — ваш близкий человек?! Выход есть. Поговорим об этом с Анжелой Харитоновой.

 

Анжела Харитонова
практический психолог.

Здравствуйте! Я стараюсь всегда быть позитивным человеком. Но в моём окружении есть люди, у которых всегда всё плохо. Они просто засасывают в свой беспросветный мир, постоянно жалуясь и рассказывая «страшилки» из своей жизни. Как ни пытаешься им помочь, всё без толку. Как общаться с такими людьми? И возможно ли поменять их мировоззрение? Анна, 32 года, Тула.

Какова ваша картина мира

Выбор своей картины мира — решение каждого человека. Многим кажется, что мы ничего не выбираем, мы просто реагируем на обстоятельства. А изменить их почти невозможно. Это удобная иллюзия и отговорка для тех, кто не желает брать судьбу в свои руки.

Сознательно или подсознательно мы все делаем выбор: жить радостно или постоянно грустить, строить свою жизнь или быть жертвой обстоятельств, становиться сильнее или слабее, когда жизнь посылает нам вызов. Каждый живёт в своём мире.

Есть люди, которые совершили негативный выбор и им нужны постоянные подтверждения, что их выбор «единственно возможный».

Можно ли изменить этих людей? Если они не выражают искреннего желания изменить себя сами — ничего не выйдет. Зря потратите время и силы. Обычно если такой человек принимает осознанное решение меняться, то и помощь других людей — дело второстепенное. Себя, свой мир меняем только мы сами, ни у кого больше нет от него ключей. Другие люди могут быть лишь катализаторами изменений.

 

Типы «негативных людей»

Мы будем называть их по той подсознательной цели, которую они преследуют, жалуясь, завидуя, сплетничая и выпуская «яд» на более успешных людей.

«Всё плохо и ничего нельзя изменить». Известный во всём мире психолог и психиатр Эрик Берн назвал таких людей игроками в игру «да, но…». Суть игры такова: вам постоянно жалуются на тяжёлую и беспросветную жизнь. Вы предлагаете решение: «А может, тебе?», «А если поступить так?» Но на любое предложение следуют ответы «это невозможно», «я уже пробовал», «что за глупость» и т. д. В итоге вы чувствуете себя опустошённым, а «негативист» получает подтверждение, что действительно ничего сделать нельзя и никто не в силах ему помочь. Подпитавшись вашей энергией, сбросив негатив на вас, он продолжает жить, ничего не меняя. Он получает удовольствие от ощущения себя несчастным.

«Мир несправедлив, человек человеку волк». Это тоже позиция жертвы, но уже агрессивной. Да, этот человек не получает от жизни того, чего хочет, но лишь потому, что проецирует в мир свою агрессию и требования.

Кто сказал, что жизнь вам обязана предоставить все блага без усилий с вашей стороны? Или точнее — без правильных усилий? Не получая того, чего хочется, этот человек вписывает в свою картину мира установки на то, что «мир несправедлив», «миром правит зло» и т. п. В общении с таким человеком не дай бог вам рассказать, что у вас счастливая семья, неплохая зарплата, вы куда-то съездили отдохнуть, и вообще, что жизнь вас радует. В ответ выслушаете обиженный и гневный рассказ, как у него всё плохо. Вы почувствуете упадок сил, жалость, чувство вины перед менее удачливым собратом и примете на себя порцию негатива. После этого в ваших делах может появиться «брешь».

«Я — не подарок, хорошего от меня не жди». Этот человек может рассказать вам, что он — закоренелый эгоист, циник или жертва тяжёлого детства.

Или его сердце разбито несчастной любовью и т. п. В любом случае он предупреждает вас, что давать в отношениях он ничего не будет, а вот брать — с удовольствием. Не вступайте в отношения с таким человеком, он выполнит своё обещание. Даже если вам захочется поиграть в спасителя и «исцелить» его, вы в конце концов поймёте, что вами просто пользуются.

«У меня всё плохо, и вам жизнь мёдом не покажется». Такие люди не жалуются на жизнь, они просто источают негатив. Они проецируют на вас свою злость, особенно если обладают какой-то властью над вами (начальники, родственники). Получается так: у вас хорошее настроение, но вот вы встречаетесь с этим человеком, и он говорит вам гадость, обвиняет в чём-то, кричит и т. п. У вас настроение портится — «негативист» доволен.

 

Как общаться с такими людьми

Первое, что вам надо понять, — насколько «цепляет» вас поведение этих людей. Если вы позитивны и ваш уровень осознанности высок, вы светлый и чистый человек — вас не будет раздражать поведение «негативиста». Вы как будто находитесь в параллельных мирах с ним. Контакт с ним даже если случится, то будет кратковременным и не по­влияет на вас.

Но большинство людей есть за что зацепить. Похожие установки могут таиться в глубинах вашего подсознания. А подобное притягивает подобное. Если к вам липнут нытики и пессимисты, значит вам нужно обратить внимание на свою картину мира.

Если вы не раз уже попадались на уловки этих людей и оказывались опустошёнными, задайте себе эти вопросы:

  • для чего мне нужно общение с этим человеком?
  • могу ли я реально ему помочь или меня используют как донора?
  • нужны ли этому человеку на самом деле мои советы?
  • получаю ли я что-то хорошее от общения с этим человеком?
  • хочу ли я заниматься тем, чтобы подтверждать негативные картины мира других людей?

Ответив на эти вопросы, вы сами сделаете выводы о дальнейших отношениях с «негативистом».

Если «негативиста» невозможно исключить из жизни, вы можете защититься так:

  • резко и бесцеремонно сменить тему разговора, сделать что-то неожиданное, это заставит нытика «сменить пластинку»
  • не давать советов, не испытывать жалости, вины, обиды, желания спасти (это бесполезно)
  • вызвать в себе чистое и светлое состояние (близкое к молитве), это состояние не даст состояться акту «вампиризма-донорства», «негативист» может успокоиться сам по себе
Автор: Алина Винокурова, 10 марта 2016, в 11:08 +6
Раздражительность в семье: в чём причина?
Раздражительность в семье: в чём причина?
Как научиться никогда не злиться
Как научиться никогда не злиться