Тяга гантелей и хлопоты по даче могут принести вред здоровью, так как заставляют наш организм работать в неестественных для него позах. Какие движения являются полезными и даже лечебными для человека, рассказывает врач-нейрохирург Сергей Чувашев.
Жизнь — это движение, но не каждая физическая нагрузка идёт на пользу, — говорит Сергей Чувашев. — Например, профессиональные занятия спортом сильно изнашивают организм. А когда дачник перекапывает свой участок, происходит перекос мышц спины. В итоге у человека возникают так называемые прострелы в области поясницы, и о себе даёт знать радикулит.
Другой пример неестественных движений: молодые люди готовятся к пляжному сезону, занимаются с гантелями, бегают по утрам. Давая себе ударную нагрузку, они порой не знают, полезен ли для них такой фитнес. Люди думают, что ведут здоровый образ жизни, а на самом деле изнашивают организм.
Как избежать этого и подготовить себя к подобным неестественным для организма физическим нагрузкам?
- Надо понять, что существуют движения, направленные на эксплуатацию организма (работа на даче или усиленные физические нагрузки), и естественные движения, восстанавливающие организм. Подобные «правильные движения» и легли в основу методики, по которой мы работаем, — кинезитерапии.
- Помните, что заболевания опорно-двигательного аппарата формируются со школьной скамьи. Находясь на уроках, ребёнок ограничен в движениях, что приводит к возникновению нарушений осанки. Поэтому уже в подростковом возрасте необходимо продиагностировать организм. Хочу отметить: понять, в каком состоянии опорно-двигательный аппарат и мышечная система, исходя из рентгеновских снимков нельзя. Поэтому в Центре доктора Бубновского инструктор-методист по кинезитерапии протестирует вас на специальных тренажёрах.
- Фармакотерапия не избавит от недуга. Мази, таблетки и прочие лекарства лишь только снижают проявление симптомов болезни.
Тула, ул. Вересаева, 10-а,
тел.: 70−46−86,
8−920−776−51−92.
www.bubnovsky.org
