Сейчас всё чаще и чаще в СМИ освещается тема ОРВИ, особенно это приобрело актуальность после возникновения коронавируса. Вот как комментирует ситуацию врач-терапевт поликлиники ЩРБ № 1 г. Щёкина Юдаков Олег Игоревич: «В Тульской области ситуация по коронавирусу, на данный момент, спокойная. А эпидпорог по ОРВИ не превышает среднегодовой показатель». Это, безусловно, радует. Однако в Тульской области на период со 2 по 8 марта зарегистрировано 6999 случаев гриппа и ОРВИ. Хотя, как отмечают в СМИ эти данные ниже эпидпорога на 21,5%. Иными словами, поводов серьёзно опасаться вирусов нет, хотя, подчас, мы сами даем шанс болезни. Кому не знакома, например, такая ситуация?
Остановка. Девушки ожидают свою маршрутку. Одна из них открывает косметичку и достаёт губную помаду. И со всех сторон раздаются возгласы: «Дай мне!», «Дай мне!». Ну как отказать лучшим подругам?..
Из переполненного автобуса вываливается паренёк со съехавшим на бок ранцем и, в ожидании следующего транспорта, покупает в ларьке пончики, пирожки, чипсы и тут же их поглощает. А если представить, что теми руками, которыми он сейчас лихо разрывает упаковку, он в автобусе держался за поручень, за который до него держались, наверное, сотни и сотни человек…
Заводской гудок. Группа мужчин выходит из проходной. Один покупает бутылку с минеральной водой, пьет, а потом минералка идет по кругу…
В период, когда риск заболеть довольно высок, подобные ситуации становятся поводом для раздумий. И чтобы не подвергнуться нападению вирусных инфекций со всеми вытекающими отсюда последствиями: плохое самочувствие, обязательный постельный режим и отказ от всех активных форм жизнедеятельности, мы подготовили для вас 10 невредных советов.
Первое. Общность интересов не предполагает общности вещей, особенно личного пользования. Интересно, стал бы кто-нибудь из вас пользоваться «по кругу» зубной щёткой или носовым платком ?!
Второе. Девиз неразлучных друзей — «и хлеба горбушку и ту пополам» — в пик разгула инфекций теряет свою актуальность. А посему: не нужно делить с другом конфетку, сигаретку, минералку и пр.
Третье. Помните слова К. Чуковского: «всегда и везде — вечная слава воде!» Вот с чем-чем, а с водой у нас проблем нет, поэтому мойте руки тысячу и один раз в день (а можно и чаще).
Четвёртое. «Это знают все прекрасно — есть на улице опасно». Подавите в себе «волчий аппетит», дойдите до дома и пообедайте вкуснятиной, приготовленной домочадцами.
Пятое. Никто не спорит, что «красота спасёт мир». Зато медицинская маска на лице может спасти от острых респираторных заболеваний. А посему: не пренебрегайте этим «аксессуаром» и тогда весну вы наверняка встретите не с градусником под мышкой.
Шестое. «И палки вам в руки!». «Гриппозный» сезон — не повод откладывать пешую прогулку или скандинавскую ходьбу. Напротив, пребывание на свежем воздухе укрепит иммунитет, и вы сможете противостоять любым инфекциям.
Седьмое. «Ешь чеснок, он — лучший друг, победит любой недуг». Доказано, что чеснок эффективен не только в борьбе с вампирами, но и в борьбе с гриппом.
Восьмое. Конечно, плыть «навстречу приключениям» — это здорово, но только не в период эпидемий. А посему: откажитесь от мест массового скопления людей: походов в кино, кафе и прочей «тусовки».
Девятое. Рукопожатия, объятия и лобзанья — дело, несомненно, хорошее, но в ближайшее время от этого лучше воздержаться. Но, если вас прямо-таки переполняют эмоции, и вы не знаете, как лучше выразить свои чувства другу или любимому человеку, отправьте прикольную открытку или смайлик с сердечком.
Десятое. Раз — и всё! В 2019 году привитых от гриппа составило 50% от жителей всего региона. Ведь ничто не обезопасит от гриппа так, как своевременная вакцинация. Всего один укол — и ваши шансы не заболеть увеличатся в разы.
Следуйте этим советам, расскажите о них друзьям и соседям, и тогда никакой вирус не омрачит вам приход долгожданной весны.
