Здравствуйте, уважаемые читатели «Слободы». Пришло время в очередной раз описать мою обновлённую проектную жизнь!
Вот мои параметры до начала похудения и в данный момент:
- обхват шеи 41/40 см;
- плечи 41/36 см;
- грудная клетка 110/110 см;
- предплечья 31/30 см;
- талия 106/87 см;
- бедра 112/94,5 см;
- колено 47/43 см;
- голень 40/40 см.
Вес уходит очень медленно, на данный момент мой вес 86 кг против 103 кг который были в начале проекта.
В моих тренировках мало что изменилось, занимаюсь я 5−6 раз в неделю: 3 раза с Алексеем и 2−3 раза самостоятельно. Тренировки с Алексеем состоят из круговых кардио- и комбинированных тренировок. Самостоятельные занятия состоят только из кардиотренировок на тренажерах. Но последние 2 недели я занимался силовым тренингом! Это даётся тяжело, ведь работать приходиться на пределе своих сил и возможностей, но взамен получаю хороший прирост мышц!
И, честно говоря, цель моего пребывания на проекте немного изменилась.
Сейчас для меня первоочерёдная задача не просто похудеть, а приблизить своё тело к идеалу!!!
Благодаря проекту моя личная жизнь стала насыщеннее: активный отдых (волейбол, настольный теннис), пешие прогулки и просто движение. Как оказалось, мы с Кристиной Сухаревой в один и тот же день были в Москве на Красной Площади, но к сожалению не встретились (прогулка по Москве длилась у меня часов 13, и почти все эти 13 часов пешком).
Очень хочу попробовать посетить групповые занятия по боксу, ведь это очень полезно и для здоровья и для самообороны!
В завершение хотелось бы пожелать всем участникам проекта удачи, сил и терпения! Благодарю за внимание!
