Доброго времени суток всем! Вот и заканчивается первый этап нашего марафона похудения, впереди — подведение результатов. С чем же я подошла к этой дате?
Вес. На сегодня мой вес — 92 кг. (минус 21 кг от первоначального состояния). Из 60−62 размера я перекочевала в 54−56-й (и то некоторые вещи из этого размера уже сидят на мне свободненько), и считаю это уже большим достижением!
Я своим результатом очень довольна. Да, конечно, мне предстоит еще много работы над собой, еще худеть и худеть, но и тот показатель, который я сейчас вижу на весах, та легкость, которую я испытываю, меня очень радует!
Здоровье. Как у космонавта — самочувствие отличное, давление и показатели сахара — в норме!
Праздники. Как я провела новогодние каникулы? Да, наверное, как и большинство из вас: корпоратив с коллегами, семейные новогодние застолья, прием гостей, гуляния по городу, суета, подарки. Короче говоря, весело, шумно, позитивно.
Питание. К подбору праздничных блюд (для себя) подходила тщательно, дабы не потерять, а закрепить достигнутый результат. Предпочтение было отдано тушеному кролику, легким овощным салатам и некоторым доработанным рецептам общепринятых блюд. Но, при всем этом изобилии, утром хотелось именно геркулесовой кашки!
Занятия. Занятия в тренажерном зале я возобновила 2-го января. После небольших выходных снова началась и закрутилась моя спортивная жизнь. Как и прежде, продолжаю занятия с персональным тренером Татьяной Кушнир. Силовые тренировки чередуются с кардио, плюс посещаю бассейн и хожу на Зумбу. За четыре месяца регулярных занятий привыкла к нагрузкам, втянулась, и понимаю, что это стало неотделимой частью моей жизни.
Проект. Спасибо проекту за данную возможность проверить себя и, прежде всего, поверить в себя! Под пристальным вниманием тренера, участников, комментаторов портала и всех читателей газеты «Слобода», каждая из нас шла к достижению своей цели. У кого-то получилось лучше, у кого-то хуже. Но опыт, который приобрели от участия в проекте, не пройдет понапрасну. Начало положено! Теперь только вперед, назад — хода нет!
Настрой. Боевой! К новым достижениям! К новым успехам! А победа? Победа не означает быть первой. Победа — это когда ты стала лучше, чем была!
