Вес на сегодня 77,1 кг и все так же продолжает снижаться. Бедра уменьшились аж на 10 см и теперь при ходьбе (наконец-то!) ноги перестали тереться друг о дружку. Спасибо моему тренеру клуба ВФорме и высокоинтервальным тренировкам за это))
Могу сказать точно, что присед я делаю увереннее, чем раньше. А вот упражнение «стул», когда ты сидишь на невидимом стуле, и пока таймер не прозвенел – ты не можешь с него встать… для ног это просто пытка!
И поэтому я предлагаю вашему вниманию ТОП 3 самых тяжких упражнений, по моему мнению:
1 – стул;
2 – планк-джек;
3 – бёрпи.
Самое жёсткое, когда в одной тренировке собираются все три, из зала потом просто выползаешь. И сколько бы ты ни занимался, к этим упражнениям, мне кажется, никогда не привыкнешь. Особенно, если постоянно увеличивать время и количество подходов…
Мои поездки продолжаются и на этих выходных я прокатилась до Белгорода – панорама города очень красивая. Жаль, что я галопом по Европам смогла его посмотреть, но надеюсь в следующий раз его удастся посмотреть не в таком темпе…
Пока не буду говорить зачем я туда рванула (просили сохранить интригу)… Скажу только, что это были насыщенные выходные и после них все тело ломит, но на следующей неделе ждите подробностей)))
