Ольга Полякова: Количество калорий сократила вдвое

Ольга Полякова: Количество калорий сократила вдвое

Всем доброго времени суток! Вот и пришел черёд моего блога. Уже прошло почти три недели с момента старта. Тренировки по-прежнему у нас три раза в неделю с персональным тренером Екатериной Амбросимовой. Занимаемся мы по следующей схеме: один день мы отрабатываем ноги, второй день руки, а третий день у нас функциональная тренировка на все группы мышц, — пока для меня самая сложная тренировка из всех.

К сожалению, чаще трех раз у меня не получается ходить в клуб, т.к. просто не с кем оставить 5-месячного сына. Я очень благодарна родителям, что три раза в неделю они полностью проводят целый вечер с Фёдором. Когда я прихожу домой с тренировки, он уже крепко спит.

Но, как советовала Катя, каждый день надо что-то делать вне зависимости от того, есть ли тренировки или нет. В остальные дни от тренировок мы выходим вечером с Федором гулять, за коляской присматривает мама, а я сажусь на велосипед и «еду, куда глаза глядят» в хорошем темпе 30−40 минут. Ещё, как и раньше, ежедневно гуляем с Фёдором. Наша дистанция, как показывает трекер шагов, увеличилась до 7 км. Вес остановился на отметке 92 кг. Вот уже несколько дней, как стрелка весов предательски замерла. Поэтому я для себя приняла решение урезать в половину количество калорий, чтоб немного растормошить вес. Вот уже три дня я ем не более 800 ккал, и — о Боги, — вес снова стал снижаться!

Очень хочется к концу первого месяца увидеть на весах первую цифру 8! А вот объемы уходят хорошо, мне кажется видно это по фото. Соседи сегодня отметили, что я похудела, да и влезаю во многую добеременную одежду.

Вот вроде бы и всё. Не прощаюсь, ваша Radugnaya.

Автор: Лариса Тимофеева, 27 июля 2015, в 11:35 +23
Татьяна Иванушкина: Минус 11 килограммов!
Татьяна Иванушкина: Минус 11 килограммов!
Татьяна Иванушкина: Хочу быть «девочкой с иголочки»!
Татьяна Иванушкина: Хочу быть «девочкой с иголочки»!