Мне 39 лет. Долгое время жили с мужем на грани развода. Всё было: и ссоры, и затяжные «молчанки», и обиды, и измены. Всю душу он мне вымотал. Дочери исполнилось 18, и наконец-то мы развелись. Вот уже год я живу спокойно, хотя иногда мне кажется, что по привычке испытываю всё те же эмоции, прокручиваю прошлое. Решила начать всё с нуля, засела за сайт знакомств, стала регулярно ходить на свидания. После первого свидания мужчины исчезают. Говорят мне, что я какая-то недовольная, подавленная, очень серьёзная и т. п. Как будто на мне маска прошлого и все её видят. Что мне делать?
Марина, Тула
На вас действительно маска прошлого. Невозможно прожить 5−10 и более лет, испытывая негативные эмоции, и чтобы это не отразилось на лице. Как известно, до 30 лет у женщины лицо, которое подарила ей природа, а после 30 — то, которое она заслужила. И неважно, кто был виноват в вашем случае. Вы не нашли в себе силы конструктивно разрешить ситуацию, и поэтому сейчас у вас «интоксикация негативом». И привычка испытывать определённые эмоции тоже имеет место. Если вы 10 лет обижались, а потом повод для обид исчез, вы сразу почувствуете себя некомфортно. И подсознательно найдёте себе новый повод обижаться. Здесь нужно осознанно сказать себе: «Стоп, я не хочу быть жертвой, я хочу радоваться! И наполнить себя новыми, позитивными эмоциями».
Понаблюдайте за людьми, кто какую маску носит. Одни люди—маску недовольства, другие— грусти, третьи—гнева.
Кто какие эмоции чаще всего в жизни испытывал, то и застывает на лице «мимической маской». Хорошо, если на лице написано спокойствие, радость, удовлетворённость жизнью, интерес к окружающим, любовь, умиротворение, открытость. Такие люди всегда вызывают симпатию.
Как избавиться от «маски негатива»?
- Сначала надо очистить свою душу от негативных эмоций прошлого. Простить себя и других. Отпустить чувства вины, обиды и гнева. Могут помочь техники релаксации, посещение церкви.
- Займитесь своим лицом и телом. Чтобы снять мимическую маску, нужно регулярное расслабление. Аутотренинг, массаж, танцы, физическая активность с последующим отдыхом.
- Учитесь улыбаться. Улыбайтесь не только губами, но и глазами, сердцем, душою… всем телом. Потренируйтесь. Научитесь наполняться энергией любви и радости и излучать её. А чтобы наполниться энергией, надо обязательно делать то, что приносит вам удовольствие — физическое и душевное. А иначе откуда возьмётся энергия? У трудоголика или «загнанной домохозяйки» нет возможности излучать энергию гармонии и любви.
- Когда общаетесь с людьми, обращайте внимание на себя: не надели ли вы старую маску? Постарайтесь передать людям позитивные чувства.
Молодка из соцсети
Я в отчаянье! Обнаружила в социальных сетях переписку мужа с какой-то молодой барышней. Ему 45, а ей 25! Он делает ей комплименты, интересуется её жизнью, они шутят, «тренируются в остроумии». Переписка длится уже 4 месяца, про встречу там ничего не было. Я устроила мужу такой скандал! Он говорит, что ничего страшного не случилось, ему просто с ней интересно переписываться. Мне очень обидно. Значит, он уже готов к измене, раз интересуется молоденькими?
Инна, 44 года, Тула
Не факт, что он готов к измене. Скорее даже нет, чем да. Те, кто преследует цель найти подружку на пару свиданий, не ведут длительной переписки без намёков на встречу. А что вашему мужу не хватает в браке общения, эмоций, лёгкости, новых ощущений — это факт. Перейдут ли такие отношения по переписке в реальную измену, зависит от моральных прин-ципов вашего мужа и от того, как вы отреагируете на этот «звоночек».
Постарайтесь вместе с мужем насытиться новыми ощущениями, новой информацией.
Сходите в театр, кино, на концерт, отправьтесь в путешествие. Приглашайте гостей, общайтесь, знакомьтесь с новыми людьми. Найдите новые формы близости. Обсуждайте свои мысли и чувства. Интеллектуальный голод в семье — это так же плохо, как и голод сексуальный. Не допускайте, чтобы ваш брак превратился в болото. Не живите по одной и той же схеме (например, работа -дом — работа, выходные — на дачу). Впускайте в вашу жизнь новое!
Ревнивый жених
Мне 22 года. Я собираюсь замуж по большой любви. Мне всё нравится в моём избраннике, кроме одного: он очень ревнив. Я работала медсестрой в гастроэнтерологии. Однажды мой жених пришёл ко мне на работу, и ему показалось, что мой халатик слишком короткий (хотя он до колена), и на следующий день он сам купил мне длинный халат на два размера больше (чтобы не обтягивал). Потом его стало раздражать, что я по работе много контактирую с мужчинами. Но я никогда не позволяла себе ничего лишнего. Сейчас он требует, чтобы я перевелась в другое отделение, чтобы там были одни старики. Я привыкла к своему коллективу и уходить не хочу. Как мне быть?
Олеся, Тула
Даже если вам сейчас (до свадьбы) удастся отстоять свои права, ревность вашего мужчины будет сопровождать вас всю жизнь. Это ревность необоснованная (вы же не флиртовали ни с кем). Он считает вас своей собственностью и старается всячески обезопасить вас от мужских посягательств (а на самом деле, своё самолюбие). Его не волнуют ваши интересы, как вы хотите одеваться, где вы хотите работать. Если вас устраивает такой контролирующий мужчина, у которого есть большой шанс превратиться в деспота, то можно считать, что вы нашли друг друга. Но если вам всё-таки по душе равноправные и уважительные отношения в семье, очень хорошо подумайте, прежде чем выходить замуж.
