В университетах занятия физкультурой проходят по выбранным студентам направлениям. Что выбрать, чтобы эти пары проходили с удовольствием? Я, Анна Гришанина, студентка 2 курса журфака ТулГУ, решила помочь новичкам сориентироваться в выборе направления.
Как и где записаться
Скажу сразу: универ – это не школа. В школе мы занимались тем, что прописано в программах, в том числе по физкультуре. В университете можно выбрать для себя любимое спортивное направление.
В начале сентября вам проведут вводную лекцию и расскажут о направлениях подготовки. Затем назначат дату, когда можно записаться по выбранному направлению через личный кабинет студента на сайте универа.
Время для регистрации у всех первокурсников одинаковое и – очень важно – непродолжительное. Сайт не выдерживает такой нагрузки, зависает или выбрасывает вас из системы. Поэтому два совета:
- Определитесь заранее, чем хотите заниматься,
- Заходите на сайт минимум за 15 минут до начала записи.
Чаще всего студенты записываются на водные секции. Плюс: вас научат плавать, если вы этого не умеете. Ну а если умеете, то другой плюс – плавание полезно для здоровья, отлично снимает стресс и разгружает мышцы спины. Требования по экипировке стандартны – купальник, шапочка, шлёпки, очки, мочалка, гель для душа и полотенце. В раздевалках есть фены, но их обычно не хватает на всех. Берите свой.
Для общефизической подготовки, скандинавской ходьбы и спортивного ориентирования достаточно обычной спортивной формы.
Отделение адаптивной физической культуры подходит для студентов, которые полностью освобождены от занятий по состоянию здоровья при предъявлении медицинской справки от врача.
В университете есть секции для студентов, уже занимающихся каким-то видом спорта: волейболом, футболом или единоборствами.
Если вы решите сменить направление, это можно сделать в течение 14 дней после записи. Для этого нужно обратиться в дирекцию физкультурно-оздоровительного центра.
Все студенты обязаны пройти медицинский осмотр и получить справку по форме 086.
Где проходят занятия
- Спорткомплекс на ул. Болдина, д. 126. Включает в себя четыре стандартных спортивных зала (игровой, гимнастический, бокса и тренажерный) и два малых зала для занятий аэробикой и эстетической гимнастикой. В 2008 году здесь был сделан капитальный ремонт и внутренняя реконструкция.
- Спорткомплекс на пр. Ленина, д. 84-Б. Имеет игровой зал с трибунами на 500 мест, зал борьбы, 2 зала для занятий настольным теннисом и аэробикой.
- 2 бассейна. Бассейн на проспекте Ленина состоит из двух ванн — 25 метровой с шестью дорожками и детской ванны. В корпусе имеются три спортивных зала для занятий общефизической подготовкой и аэробикой.
- Учебно-тренировочный игровой спортивный зал в 6 учебном корпусе.
- 2 стадиона (3 футбольных поля, беговые дорожки, 7 площадок для спортивных игр, 3 гимнастических городка).
- Крытый теннисный корт.
- загородная лыжная база на Подгородних дачах.
Своими историями о муках выбора поделились студенты ТулГУ, теперь уже второкурсники.
— Со школы я любил заниматься волейболом, — рассказал Иван Тесаков. — Но оказалось, что в этом году волейбол только для девочек. Правда, была возможность готовиться к соревнованиям по волейболу, и я занимался этим около двух месяцев. Но это не отменяло обязательного посещения занятий по общефизической подготовке. Мне нравятся наши преподаватели, они понимающие, с юмором.
— Ещё в школе мне нравились упражнения, которые помогают развивать выносливость и силу воли, — поделилась Анастасия Стелигина. — Так получилось, что при выборе физкультуры в университете свободные места остались только на ОФП. Я не пожалела об этом. У меня улучшился сон, подтянулась фигура. Мне нравятся наши преподаватели, они заряжают энергией, с ними всегда интересно. Мы занимаемся на улице: ходим в парк, делаем разминку, бегаем, проходим эстафеты. Для себя я сделала один вывод: для бега зимой на улице нужны специальные, а не легкие летние кроссовки.
— В университете помимо обычной физкультуры я занималась профессиональным спортом, — говорит Мария Кудухашвили. — То есть тренировалась есть вдвое больше остальных. Начались проблемы со здоровьем, и прошлось переводиться во втором семестре. По рекомендации невролога записалась на аквааэробику. Мне очень понравилось! Считаю, это лучшая физкультура в моей жизни.
Пара идёт полтора часа, в бассейне мы проводим 60 минут. Оставшееся время — помыться, высушить волосы, переодеться и привести себя в порядок. Занятия аквааэробикой проходят в «лягушатнике», комплекс упражнений средней тяжести, его легко сможет выполнить человек, не умеющий плавать. После аквааэробики мне стало проще «держаться на воде», я всегда в тонусе, есть заряд энергии на весь день и нет нагрузки не позвоночник.
— Своё направление я выбрал в личном кабинете. Записался на ОФП, — вспоминает Дмитрий Астахов. — У этого направления, на мой взгляд, один минус – занятия зимой на улице в любую погоду. Аттестация проходит легко, большое количество баллов можно набрать за выполнение нормативов и посещаемость.
– В первом семестре я ходила на плавание по совету врача, – рассказала Кристина Коваль. – Мне нравилось – вода помогала утром проснуться, а после пар – расслабиться. Вот только волосы сушить после бассейна было неудобно. Со второго семестра я занимаюсь общефизической подготовкой. Они мне тоже нравится, особенно занятия на свежем воздухе.
— Я выбирала своё направление физкультуры по состоянию здоровья. У меня с детства больная спина, поэтому йога — это отличный вариант для оздоровления, — считает Елизавета Игнатова. — Узнав, что туда не так легко записаться, я мониторила запись и ситуацию с ней уже за час до назначенного времени. И успела подать заявку! Правда, вместе с йогой приходится посещать оздоровительную гимнастику. Но йогу я полюбила всем сердцем, и жду занятий в следующем году.
