Здоровье человека зависит от его настроения и душевного состояния. Вряд ли кто-то станет с этим спорить. О том, что улыбка и смех продлевают жизнь, помогают преодолеть болезни и страх, победить депрессию, сегодня известно всем.
Опасения дам заработать морщины, смеясь без меры, давно в прошлом. Исследованиями ученых доказано: смех тонизирует и укрепляет мышцы лица. Поэтому весельчаки гораздо дольше остаются молодыми.
Тесная связь отличного настроения и выздоровления больных несколько лет назад не на шутку заинтересовала медиков. Норманну Казинсу – американскому писателю и ученому был поставлен страшный диагноз. В лучшем случае его болезнь могла закончиться инвалидностью. Но Казинс не стал отчаиваться. Он ушел из больницы, снял номер в отеле и начал… смеяться. Кинокомедии и веселые книги, юмористические журналы и сборники анекдотов. Дни напролет Казинс читал, смотрел, смеялся. И – выздоровел!
Сегодня о смехотерапии говорят как о новом, успешно развивающемся направлении медицины. «Фургоны смеха» разъезжают по американским больницам, развозя игрушки, смешные аудиозаписи, фильмы, комиксы. Они не заменяют лечение, но срок выздоровления значительно сокращают. Это подтверждено статистикой.
Смех – антистрессовая инъекция, двигатель карьеры, эликсир долголетия.
Все верно, все так. Однако настроение – довольно тонкая категория. Самочувствие близких, проблемы, погода, новости, а иногда даже неосторожный взгляд незнакомого человека, встреченного на улице, могут надолго выбить почву из-под ног.
Как быть в этом случае? Что делать, если все валится из рук, не ладится, одолела усталость и совсем не до улыбок? Психологи утверждают, что поднять настроение не только себе, но и близким, зарядить пространство радостью по силам любому.
Алкотестер выявляет малейшее содержание алкоголя в крови. Чувство юмора и способность улыбаться выявлять не нужно. Они заложены в каждом человеке. Если верить ученым, то лишь два процента жителей планеты не понимают шуток. С остальными проще: достаточно лишь создать ситуацию, которая спровоцирует всплеск положительных эмоций. Сделать это совсем несложно.
Для улучшения настроения дарите близким и коллегам забавные сувенирчики и смешные открытки; наполните дом оригинальными вещицами, вызывающими улыбку.
Шутливые записки, оставленные в самых неожиданных местах, и веселые SMS-ки поднимут дух самым отъявленным пессимистам.
Не отмахивайтесь от детских игр. Бросьте все дела и окунитесь в стихию ребячьих фантазий. «Суровая» битва плюшевыми медведями или бой подушками кого угодно выведет из депрессии.
Ликвидируйте «зоны» наиболее частых конфликтов с близкими. Как показывает практика, они разгораются из-за пустяков. Кто-то из родственников курит в квартире? Раздражают дым и запах? Стоит купить электронную сигарету для него, и повод для раздоров можно считать исчерпанным.
Добавьте в интерьер желтого цвета. Посуда, халат, или полотенце солнечных оттенков помогут поддержать волшебное ощущение радости.
Рекомендаций и идей для поднятия жизненного тонуса очень много. Главное, помнить о том, что смехом и улыбкой человек приводит к гармонии не только собственную жизнь, но и отношения с близкими, и любимыми людьми.
