Ужин "похудейка"

Ужин "похудейка"

 

Сейчас много говорят о калориях, стройности и вкусной полезной еде. Для тех кто, худеет, поддерживает форму и не хочет ходить голодным это блюдо подойдет в самый раз. Блюдо готовится минут за 20-30. Делаем на один раз. Берем любые любимые вами овощи, у меня были

1. Брокколи

 

2. Цветная капуста

3. Шампиньоны

4. Брюссельская капуста

5. Морковь

6. Три яйца

7. Перец острый и душистый

8. Соль или немного соевого соуса

закидываем в сковороду без масла овощи, добавляем воду и тушим на сильном огне минут 10-15 с закрытой крышкой, добавляя воду по мере необходимости. Перчим(люблю острую пищу). Берем три яйца, оставляем один желток и белки трех яиц, перемешиваем и в готовые овощи добавляем этот "шурум-бурум", солим по вкусу. Перемешиваем, готовим еще пару минут. Готово. Вкусный, сытный и низкокалорийный белковый ужин с клетчаткой готов. Приятного аппетита

Добавьте Myslo.ru в список ваших источников Google.news
Автор: Moro
29 ноября 2017, в 08:59 +30
Мясо с помидорами и сметаной
Мясо с помидорами и сметаной
Гнездышки с рыбой
Гнездышки с рыбой