Эксперты Минздрава назвали критерии здорового образа жизни
Выводы основаны на исследованиях Национального медицинского исследовательского центра кардиологии.
22:42, 24 января 2018 144
Федеральный Минздрав озвучил основные критерии здорового образа жизни, которые должны выполняться одновременно. По мнению специалистов, для поддержания собственного здоровья человек должен бросить курить и уделять физической нагрузке не менее получаса в день.
Кроме того, важно следить за питанием: ежедневно съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов и снизить потребление соли до 5 граммов в сутки. Если человек нарушает хотя бы одно из условий, его образ жизни не считается здоровым.
При соблюдении этих правил вероятность смерти от болезней системы кровообращения или общей в течение трех лет снижается на 50%, по сравнению с остальными людьми.
12:12, 5 февраля 2025 123
14:00, 6 февраля 2025 257
12:48, 11 февраля 2025 84
13:51, 10 февраля 2025 39
11:00, 7 февраля 2025 40
09:02, 9 февраля 2025 126
13:36, 8 февраля 2025 169
12:20, 10 февраля 2025 39
19:40, 10 февраля 2025 16
20:30, 6 февраля 2025 73
15:52, 10 февраля 2025 45
17:17, 9 февраля 2025 53
08:30, 7 февраля 2025 15
09:00, 8 февраля 2025 153