Эксперты Минздрава назвали критерии здорового образа жизни
Выводы основаны на исследованиях Национального медицинского исследовательского центра кардиологии.
22:42, 24 января 2018 144
Федеральный Минздрав озвучил основные критерии здорового образа жизни, которые должны выполняться одновременно. По мнению специалистов, для поддержания собственного здоровья человек должен бросить курить и уделять физической нагрузке не менее получаса в день.
Кроме того, важно следить за питанием: ежедневно съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов и снизить потребление соли до 5 граммов в сутки. Если человек нарушает хотя бы одно из условий, его образ жизни не считается здоровым.
При соблюдении этих правил вероятность смерти от болезней системы кровообращения или общей в течение трех лет снижается на 50%, по сравнению с остальными людьми.
14:34, 16 мая 2025 227
11:40, 18 мая 2025 115
17:01, 18 мая 2025 7
12:10, 14 мая 2025 151
11:10, 14 мая 2025 162
07:00, 14 мая 2025 168
07:30, 15 мая 2025 178
16:54, 13 мая 2025 79
13:20, 15 мая 2025 151
10:40, 18 мая 2025 60
07:00, 16 мая 2025 205
17:48, 13 мая 2025 15