Эксперты Минздрава назвали критерии здорового образа жизни
Выводы основаны на исследованиях Национального медицинского исследовательского центра кардиологии.
22:42, 24 января 2018 144
Федеральный Минздрав озвучил основные критерии здорового образа жизни, которые должны выполняться одновременно. По мнению специалистов, для поддержания собственного здоровья человек должен бросить курить и уделять физической нагрузке не менее получаса в день.
Кроме того, важно следить за питанием: ежедневно съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов и снизить потребление соли до 5 граммов в сутки. Если человек нарушает хотя бы одно из условий, его образ жизни не считается здоровым.
При соблюдении этих правил вероятность смерти от болезней системы кровообращения или общей в течение трех лет снижается на 50%, по сравнению с остальными людьми.
15:40, 28 октября 2024 28
15:17, 31 октября 2024 22
18:20, 1 ноября 2024 14
10:45, 28 октября 2024 3
12:02, 31 октября 2024 23
16:02, 27 октября 2024 36
09:29, 27 октября 2024 10
13:00, 29 октября 2024 47
12:32, 29 октября 2024 30
15:06, 30 октября 2024 160
17:24, 31 октября 2024 15
20:15, 29 октября 2024 12
11:02, 26 октября 2024 142
15:30, 27 октября 2024 87
11:30, 26 октября 2024 2