Эксперты Минздрава назвали критерии здорового образа жизни
Выводы основаны на исследованиях Национального медицинского исследовательского центра кардиологии.
22:42, 24 января 2018 144
Федеральный Минздрав озвучил основные критерии здорового образа жизни, которые должны выполняться одновременно. По мнению специалистов, для поддержания собственного здоровья человек должен бросить курить и уделять физической нагрузке не менее получаса в день.
Кроме того, важно следить за питанием: ежедневно съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов и снизить потребление соли до 5 граммов в сутки. Если человек нарушает хотя бы одно из условий, его образ жизни не считается здоровым.
При соблюдении этих правил вероятность смерти от болезней системы кровообращения или общей в течение трех лет снижается на 50%, по сравнению с остальными людьми.
13:00, 6 января 2025 128
10:45, 7 января 2025 95
19:10, 9 января 2025 39
12:02, 6 января 2025 44
12:48, 10 января 2025 133
17:58, 10 января 2025 49
17:02, 4 января 2025 50
14:03, 4 января 2025 70
19:48, 6 января 2025 126
16:59, 8 января 2025 62
13:03, 4 января 2025 40
15:32, 10 января 2025 86
01:18, 7 января 2025 28