Эксперты Минздрава назвали критерии здорового образа жизни
Выводы основаны на исследованиях Национального медицинского исследовательского центра кардиологии.
22:42, 24 января 2018 144
Федеральный Минздрав озвучил основные критерии здорового образа жизни, которые должны выполняться одновременно. По мнению специалистов, для поддержания собственного здоровья человек должен бросить курить и уделять физической нагрузке не менее получаса в день.
Кроме того, важно следить за питанием: ежедневно съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов и снизить потребление соли до 5 граммов в сутки. Если человек нарушает хотя бы одно из условий, его образ жизни не считается здоровым.
При соблюдении этих правил вероятность смерти от болезней системы кровообращения или общей в течение трех лет снижается на 50%, по сравнению с остальными людьми.
19:10, 14 марта 2025 44
12:45, 9 марта 2025 15
11:35, 15 марта 2025 73
16:03, 13 марта 2025 34
13:45, 9 марта 2025 67
05:39, 11 марта 2025 95
11:00, 11 марта 2025 163
21:21, 11 марта 2025 49
12:25, 15 марта 2025 69
15:50, 15 марта 2025 75