Эксперты Минздрава назвали критерии здорового образа жизни
Выводы основаны на исследованиях Национального медицинского исследовательского центра кардиологии.
22:42, 24 января 2018 144
Федеральный Минздрав озвучил основные критерии здорового образа жизни, которые должны выполняться одновременно. По мнению специалистов, для поддержания собственного здоровья человек должен бросить курить и уделять физической нагрузке не менее получаса в день.
Кроме того, важно следить за питанием: ежедневно съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов и снизить потребление соли до 5 граммов в сутки. Если человек нарушает хотя бы одно из условий, его образ жизни не считается здоровым.
При соблюдении этих правил вероятность смерти от болезней системы кровообращения или общей в течение трех лет снижается на 50%, по сравнению с остальными людьми.
11:31, 17 июня 2025 33
17:17, 16 июня 2025 37
11:11, 14 июня 2025 15
17:17, 14 июня 2025 116
12:30, 18 июня 2025 18
12:16, 15 июня 2025 27
09:00, 13 июня 2025 134
16:09, 13 июня 2025 32
18:16, 15 июня 2025 66
09:00, 14 июня 2025 186
07:00, 12 июня 2025 114
09:09, 15 июня 2025 239
13:13, 14 июня 2025 92
12:40, 16 июня 2025 2