Тульские медики назвали 12 признаков, когда пора обратиться за помощью к психологу

Проверьте себя.

19:05, 23 сентября 2025 18

Фото: ru.freepik.com.

Ниже — несколько утверждений. Примените их к себе, ответив «да» или «нет», в зависимости от того, насколько это соответствуют вашей жизненной ситуации на сегодняшний момент.

Если ответов «да» больше, чем «нет» — вам стоит обратиться к психологу.

Вам трудно контролировать свои эмоции.
Вам стало труднее справляться со стрессом.
Снизилась эффективность и продуктивность в работе/учёбе.
Присутствуют нарушения сна и/или аппетита.
Вы пережили психологическую травму.
Вам знакомо чувство апатии, бессилия, безнадёжности.
У вас опускаются руки.
Вы скорее «плывёте по течению», нежели контролируете свою жизнь.
Вы не получаете удовольствие от вещей, которые радовали вас раньше.
Вы изменили модель общения — из открытого и общительного человека превратились в замкнутого и нелюдимого.
Вас посещают тревожные или навязчивые мысли.
«Трудный период» вашей жизни существенно затянулся.

— Конечно, этот список нельзя назвать исчерпывающим. И если вы постоянно задаётесь вопросом, стоит ли вам обращаться к психологу, — сделайте это. Само наличие таких мыслей говорит о том, что вы нуждаетесь в помощи, — говорят врачи Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 им. Н. П. Каменева.

На базе медучреждений Тульской области работают 13 кабинетов медико-психологического консультирования. Это бесплатно и анонимно.

Актуальные адреса — по ссылке.

18 комментариев