Последствия недосыпа сравнимы с алкогольным опьянением

Ученые уверены: после бессонной ночи лучше отказаться от принятия серьезных решений и не садиться за руль автомобиля.

15:16, 7 января 2017 64

Недостаток сна оказывает на организм человека действие, по своей негативности схожее с алкоголем. К такому выводу пришли проводившие исследование сна ученые.

По данным исследователей, из-за недостатка сна человек может испытывать сенсорные расстройства, также характерные для алкогольного опьянения.

Длительный отказ от сна приводит к более серьезным последствиям, которые похожи на симптомы тяжелой алкогольной зависимости: самоизоляции человека, появлению галлюцинаций и расстройству психики.

Чтобы избежать таких последствий отказа от сна, исследователи советуют отдыхать не менее восьми часов в сутки. Если же человек не находит необходимого времени для сна, ему лучше отказаться от принятия серьезных решений и не садиться за руль автомобиля, предупреждают ученые.

64 комментария