Тулякам напомнили, как избежать ОРВИ
Острая респираторная вирусная инфекция является одним из самых распространённых заболеваний в мире.
18:18, 5 октября 2024 71
ОРВИ вызывается вирусами и может проявляться в виде насморка, кашля, боли в горле и других симптомов, напомнили специалисты регионального Роспотребнадзора.
Рекомендации, которые стоит соблюдать:
Гигиена рук. Регулярное мытьё рук с мылом помогает предотвратить распространение вирусов. Это особенно важно после посещения общественных мест, контакта с больными людьми или использования общественного транспорта.
Избегание контакта с больными людьми. Если вы знаете, что кто-то из ваших близких болен ОРВИ, старайтесь избегать близкого контакта с ним. Вирусы передаются воздушно-капельным путём, поэтому даже простое нахождение рядом с больным человеком может увеличить риск заражения.
Правильное питание и здоровый образ жизни. Укрепление иммунной системы с помощью здорового питания, богатого витаминами и минералами, а также регулярные физические упражнения могут помочь организму лучше справляться с инфекциями.
Вакцинация. Вакцинация против гриппа является одним из наиболее эффективных способов профилактики ОРВИ. Вакцины помогают создать иммунитет к определённым штаммам вируса гриппа, снижая риск заболевания.
Проветривание помещений. Регулярное проветривание помещений помогает уменьшить концентрацию вирусов в воздухе. Это особенно важно в периоды повышенной заболеваемости ОРВИ.
Рекомендации, которые не стоит соблюдать:
Использование антибиотиков. Антибиотики действуют только против бактерий, а не вирусов. Их приём при ОРВИ не только не поможет, но и может вызвать побочные эффекты.
Употребление большого количества витамина C. Хотя витамин C играет важную роль в поддержании здоровья, его избыток не поможет предотвратить ОРВИ. Лучше получать витамины и минералы из сбалансированного рациона.
Самолечение. Не стоит заниматься самолечением ОРВИ. Если у вас есть симптомы заболевания, лучше обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи.
14:30, 29 сентября 2024 33
14:46, 30 сентября 2024 92
15:00, 29 сентября 2024 20
18:40, 1 октября 2024 26
11:34, 4 октября 2024 12
09:06, 30 сентября 2024 9
12:04, 3 октября 2024 129
16:17, 30 сентября 2024 87
16:08, 4 октября 2024 19
09:51, 4 октября 2024 12
15:00, 1 октября 2024 55
11:11, 5 октября 2024 36
15:15, 1 октября 2024 3
09:14, 4 октября 2024 52
17:07, 30 сентября 2024 12