Тульский эндокринолог дала советы, как не переесть за новогодним столом
Важно не напрягать организм едой и пить обычную воду.
12:05, 27 декабря 2023 38
31 декабря важно не изменять своим пищевым привычкам. Об этом рассказала главный эндокринолог Тульской области Светлана Прилепа на брифинге с тульскими врачами, посвященному новогодним праздникам.
В первую очередь доктор посоветовала не перегружать организм едой, а также напомнила, что запивать пищу лучше всего обычной водой.
— Постарайтесь не менять пищевых привычек. 31 декабря полноценно позавтракайте, как привыкли. Перед застольем нежелательны длительные периоды голода. Праздничный ужин устройте не позже 20 часов. Новый год можно встретить легкими закусками, овощами и фруктами. Торты и другие излишества оставьте на утро. Советую исключить колбасу, копчености, все жирное и жареное, — сказала эндокринолог.
Так, классический оливье нужно приготовить с нежирным мясом, заправить йогуртом с горчицей. Главное, не забывать правило тарелки: есть не больше, чем уместилось бы на тарелку, стоящую перед вами.
14:50, 25 июня 2025 19
10:33, 24 июня 2025 36
11:05, 25 июня 2025 141
10:45, 29 июня 2025 48
18:55, 29 июня 2025 17
22:11, 23 июня 2025 42
13:38, 25 июня 2025 106
18:40, 25 июня 2025 10
19:08, 26 июня 2025
07:00, 26 июня 2025 137
15:57, 24 июня 2025 17
20:38, 27 июня 2025 135
10:12, 29 июня 2025 2