Тульский эндокринолог дала советы, как не переесть за новогодним столом
Важно не напрягать организм едой и пить обычную воду.
12:05, 27 декабря 2023 38
31 декабря важно не изменять своим пищевым привычкам. Об этом рассказала главный эндокринолог Тульской области Светлана Прилепа на брифинге с тульскими врачами, посвященному новогодним праздникам.
В первую очередь доктор посоветовала не перегружать организм едой, а также напомнила, что запивать пищу лучше всего обычной водой.
— Постарайтесь не менять пищевых привычек. 31 декабря полноценно позавтракайте, как привыкли. Перед застольем нежелательны длительные периоды голода. Праздничный ужин устройте не позже 20 часов. Новый год можно встретить легкими закусками, овощами и фруктами. Торты и другие излишества оставьте на утро. Советую исключить колбасу, копчености, все жирное и жареное, — сказала эндокринолог.
Так, классический оливье нужно приготовить с нежирным мясом, заправить йогуртом с горчицей. Главное, не забывать правило тарелки: есть не больше, чем уместилось бы на тарелку, стоящую перед вами.
13:10, 21 июля 2024 29
14:40, 23 июля 2024 34
16:33, 21 июля 2024 60
09:45, 21 июля 2024 7
11:00, 26 июля 2024 27
16:20, 23 июля 2024 18
12:00, 27 июля 2024 23
09:50, 23 июля 2024 227
12:10, 22 июля 2024 26
19:44, 25 июля 2024 30
15:00, 23 июля 2024 93
12:30, 22 июля 2024 19
16:40, 24 июля 2024 16