Учёные советуют начинать рабочий день не раньше 10 утра

Это поможет снизить риск стрессов и повысит производительность труда, считают британские исследователи.

08:00, 25 февраля 2016 98

Фото you-journal.ru

Британские исследователи установили, что начало рабочего дня в 9.00 не совпадает с биологическими ритмами человеческого организма, информирует oane.ws. Профессор Оксфордского Университета Паул Келли, проведя серию экспериментов, сделал вывод: 10.00 - оптимальное время для начала рабочего дня. Это снизит риск стрессов и повысит производительность труда.

Из-за постоянной необходимости начинать работу в 9.00 человеческое общество в итоге не высыпается, у людей наблюдаются частые нервные срывы, депрессии, снижается производительность труда.

Общество постоянно хочет спать, резюмировал учёный, считая, что физическое, психологическое и эмпирическое состояния тела тесно взаимосвязаны.

Кроме того, ранний подъём на работу в возрасте до 55 лет повышает риски различных заболеваний. Для детей до 10 лет оптимальным временем начала занятий является 8.30 утра. Для студентов университетов учеба должна начинаться не раньше 11.00 утра.

Подростки в старших классах школы в возрасте от 16 лет могут начинать учебу с 10.00 утра.

Келли подкрепляет свои слова научными экспериментами.

Являясь заведующим средней школы, профессор перенёс занятия с 8.30 утра на 10.00 – в итоге успеваемость в школе повысилась на 19%.

Аналогично обстоит ситуация и с рабочим персоналом, когда необходимость раннего подъема бьёт по печени и сердцу, которые «просыпаются» на 2-3 часа позже.

98 комментариев