Домоседство и питьевой режим: тульский врач рассказал, как уберечь детей от жары

Солнечные и тепловые удары – одна из главных опасностей летнего сезона. В зоне повышенного риска находятся дети.

21:21, 12 июля 2024 21

Фото Алексея Пирязева.

Тепловой удар – это тяжелое нарушение жизнедеятельности организма, связанное с его перегревом. Солнечный удар возникает из-за долгого и интенсивного воздействия солнечного излучения на организм. Вот признаки теплового и солнечного ударов:

головокружение,
головная боль,
тошнота, рвота,
повышение температуры тела,
покраснение кожных покровов,
холодный пот,
потеря сознания.

По словам заместителя главврача тульской городской больницы имени Д. Я. Ваныкина Константина Тучина, чтобы избежать негативных последствий в жаркую погоду следует соблюдать ряд простых правил:

Старайтесь не находиться на солнце в час пик: с 11.00 до 17.00 минимизируйте пребывание детей на открытом солнце.
Выбирайте правильную одежду: для прогулок лучше использовать лёгкую одежду из натуральных тканей и не забывать о головном уборе.
Поддерживайте гидратацию: регулярно давайте детям пить воду. Во время жары организм требует больше жидкости, чем обычно.
Следите за питанием: исключите из рациона детей тяжелую и жирную пищу. Такая еда «нагрузит» организм и он будет хуже справляться с перегревом.

21 комментарий