Тульские врачи рассказали, как бросить курить
Соответствующий пост опубликован в группе «Центра медицины катастроф».
14:55, 15 мая 2024 29
В мае по нацпроекту «Демография» АНО «Национальные приоритеты» совместно с Минздравом России запустили кампанию «Электронные сигареты и что они скрывают».
Вот пять простых шагов, которые помогут бросить курить.
- Найдите мотивацию
Причина отказа от курения должна быть значимой прежде всего для вас.
- Обратитесь к специалисту
Специалисты кабинетов отказа от курения в регионе ответят на все ваши вопросы, и вы вместе составите план действий.
- Выберите подходящий метод
Выбрать день отказа от курения и перестать курить. Каждый день сокращать количество выкуриваемых сигарет, пока оно не дойдёт до нуля.
- Выберите способ борьбы с симптомом отмены
Когда захочется закурить, отвлеките себя от мыслей чем-то вкусным или полезным.
- Найдите занятие, которое поможет снять стресс
Йога, вышивание, танцы, борьба, лепка из глины — бороться с тревожностью можно и без сигарет.
14:21, 2 июня 2025 32
16:33, 4 июня 2025 15
13:43, 3 июня 2025 126
16:31, 3 июня 2025 59
09:00, 31 мая 2025 365
05:44, 6 июня 2025 66
14:10, 3 июня 2025 77
11:25, 1 июня 2025
12:11, 2 июня 2025 191
14:43, 4 июня 2025 9
13:35, 4 июня 2025 25
19:25, 4 июня 2025 38
07:00, 2 июня 2025 126