Тульские врачи рассказали, как бросить курить
Соответствующий пост опубликован в группе «Центра медицины катастроф».
14:55, 15 мая 2024 29
В мае по нацпроекту «Демография» АНО «Национальные приоритеты» совместно с Минздравом России запустили кампанию «Электронные сигареты и что они скрывают».
Вот пять простых шагов, которые помогут бросить курить.
- Найдите мотивацию
Причина отказа от курения должна быть значимой прежде всего для вас.
- Обратитесь к специалисту
Специалисты кабинетов отказа от курения в регионе ответят на все ваши вопросы, и вы вместе составите план действий.
- Выберите подходящий метод
Выбрать день отказа от курения и перестать курить. Каждый день сокращать количество выкуриваемых сигарет, пока оно не дойдёт до нуля.
- Выберите способ борьбы с симптомом отмены
Когда захочется закурить, отвлеките себя от мыслей чем-то вкусным или полезным.
- Найдите занятие, которое поможет снять стресс
Йога, вышивание, танцы, борьба, лепка из глины — бороться с тревожностью можно и без сигарет.
14:50, 25 июня 2025 19
10:33, 24 июня 2025 36
11:05, 25 июня 2025 138
22:11, 23 июня 2025 42
10:45, 29 июня 2025 48
13:38, 25 июня 2025 106
18:40, 25 июня 2025 10
19:08, 26 июня 2025
15:57, 24 июня 2025 17
07:00, 26 июня 2025 137
07:43, 24 июня 2025 49
12:38, 24 июня 2025 23
20:38, 27 июня 2025 135