Тульские врачи рассказали, как бросить курить
Соответствующий пост опубликован в группе «Центра медицины катастроф».
14:55, 15 мая 2024 29
В мае по нацпроекту «Демография» АНО «Национальные приоритеты» совместно с Минздравом России запустили кампанию «Электронные сигареты и что они скрывают».
Вот пять простых шагов, которые помогут бросить курить.
- Найдите мотивацию
Причина отказа от курения должна быть значимой прежде всего для вас.
- Обратитесь к специалисту
Специалисты кабинетов отказа от курения в регионе ответят на все ваши вопросы, и вы вместе составите план действий.
- Выберите подходящий метод
Выбрать день отказа от курения и перестать курить. Каждый день сокращать количество выкуриваемых сигарет, пока оно не дойдёт до нуля.
- Выберите способ борьбы с симптомом отмены
Когда захочется закурить, отвлеките себя от мыслей чем-то вкусным или полезным.
- Найдите занятие, которое поможет снять стресс
Йога, вышивание, танцы, борьба, лепка из глины — бороться с тревожностью можно и без сигарет.
12:00, 23 сентября 2024 44
10:55, 22 сентября 2024 44
14:11, 21 сентября 2024 9
19:04, 21 сентября 2024 12
11:07, 26 сентября 2024 101
17:00, 23 сентября 2024 3
17:06, 21 сентября 2024 153
15:55, 25 сентября 2024 29
21:14, 21 сентября 2024 162
12:08, 26 сентября 2024 33
10:13, 23 сентября 2024 121
13:02, 26 сентября 2024 88
14:38, 26 сентября 2024 37
11:15, 25 сентября 2024 56
15:27, 27 сентября 2024 32