Тульские врачи рассказали, как бросить курить
Соответствующий пост опубликован в группе «Центра медицины катастроф».
14:55, 15 мая 2024 29
В мае по нацпроекту «Демография» АНО «Национальные приоритеты» совместно с Минздравом России запустили кампанию «Электронные сигареты и что они скрывают».
Вот пять простых шагов, которые помогут бросить курить.
- Найдите мотивацию
Причина отказа от курения должна быть значимой прежде всего для вас.
- Обратитесь к специалисту
Специалисты кабинетов отказа от курения в регионе ответят на все ваши вопросы, и вы вместе составите план действий.
- Выберите подходящий метод
Выбрать день отказа от курения и перестать курить. Каждый день сокращать количество выкуриваемых сигарет, пока оно не дойдёт до нуля.
- Выберите способ борьбы с симптомом отмены
Когда захочется закурить, отвлеките себя от мыслей чем-то вкусным или полезным.
- Найдите занятие, которое поможет снять стресс
Йога, вышивание, танцы, борьба, лепка из глины — бороться с тревожностью можно и без сигарет.
13:25, 2 февраля 2025 86
17:31, 1 февраля 2025 32
16:06, 1 февраля 2025 47
11:20, 3 февраля 2025 116
09:00, 2 февраля 2025 153
09:00, 1 февраля 2025 127
14:00, 3 февраля 2025
18:38, 4 февраля 2025 62
17:07, 1 февраля 2025 52
13:03, 3 февраля 2025
11:00, 7 февраля 2025 40
12:36, 1 февраля 2025 6
12:12, 5 февраля 2025 123
09:31, 3 февраля 2025 21
20:30, 6 февраля 2025 73