Диетолог Соломатина: рыба, морепродукты и брокколи укрепляют сосуды диабетиков
Продукты с содержанием витамина C, рутина, хрома и омега-3 жирных кислот помогут укрепить сосуды при диабете.
20:30, 30 июля 2023 58
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала о продуктах, укрепляющих кровеносные сосуды при заболевании диабетом.
Сахарный диабет, характеризуемый постоянно высоким уровнем сахара в крови, подвергает сосуды особой опасности, и диабетики часто бывают склонными к возникновения инсультов, сердечных приступов, высокого кровяного давления.
- Продукты с хромом: несладкий какао, морепродукты и рыба, брокколи.
- Продукты с рутином: калина, черноплодная рябина.
- Продукты с омега-3: жирная рыба, грецкие орехи, семена льна или льняное масло, брюссельская капуста.
- Продукты с витамином С: болгарский перец, черная смородина.
- На мелкие сосуды положительно влияют черника, ежевика и голубика. Жирная рыба предотвращает окислительный стресс, воспаление, и, соответственно, тоже укрепляет сосуды, – заключила диетолог.
14:00, 17 декабря 2024 59
15:11, 21 декабря 2024 105
22:08, 21 декабря 2024 44
09:27, 16 декабря 2024 65
18:17, 18 декабря 2024 148
16:32, 19 декабря 2024 180
14:25, 20 декабря 2024 97
11:50, 19 декабря 2024 1
16:14, 21 декабря 2024 75
11:30, 18 декабря 2024 194
12:46, 19 декабря 2024 1
21:21, 20 декабря 2024 27
10:00, 20 декабря 2024 238
13:17, 22 декабря 2024 48
15:53, 16 декабря 2024 11