Диетолог Соломатина: рыба, морепродукты и брокколи укрепляют сосуды диабетиков
Продукты с содержанием витамина C, рутина, хрома и омега-3 жирных кислот помогут укрепить сосуды при диабете.
20:30, 30 июля 2023 58
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала о продуктах, укрепляющих кровеносные сосуды при заболевании диабетом.
Сахарный диабет, характеризуемый постоянно высоким уровнем сахара в крови, подвергает сосуды особой опасности, и диабетики часто бывают склонными к возникновения инсультов, сердечных приступов, высокого кровяного давления.
- Продукты с хромом: несладкий какао, морепродукты и рыба, брокколи.
- Продукты с рутином: калина, черноплодная рябина.
- Продукты с омега-3: жирная рыба, грецкие орехи, семена льна или льняное масло, брюссельская капуста.
- Продукты с витамином С: болгарский перец, черная смородина.
- На мелкие сосуды положительно влияют черника, ежевика и голубика. Жирная рыба предотвращает окислительный стресс, воспаление, и, соответственно, тоже укрепляет сосуды, – заключила диетолог.
13:39, 27 января 2025 188
16:50, 27 января 2025 34
16:33, 28 января 2025 93
17:31, 1 февраля 2025 14
09:36, 30 января 2025 34
15:15, 26 января 2025 14
11:00, 27 января 2025 84
10:32, 31 января 2025 17
09:00, 26 января 2025 145
16:03, 29 января 2025 134
12:15, 31 января 2025 16