Фото Дмитрия Дзюбина.

Фитнес-зарядка в парке, или Как убежать от инсульта

В Центральном парке прошла акция по профилактике сосудистых заболеваний головного мозга. Десятки туляков прошли обследование и получили консультации врачей.

Познавательно-развлекательная акция состоялась в нашем городе в рамках проекта «Антистрокс» — это программа по борьбе с сосудистыми заболеваниями головного мозга. Название фитнес-зарядки — «Для тех, кому за… 100 кг». Но в парк пришли не только люди с лишним весом, но и просто те, кому небезразлично их здоровье. Тем более пройти все обследования можно было совершенно бесплатно.

Туляки смогли пройти такие скрининговые обследования как измерение уровня угарного газа в выдыхаемом воздухе, пульсоксиметрию, определение показателей сердечно-сосудистой системы на приборе кардиовизор, определение уровня глюкозы и холестерина в крови экспресс-методом, определение индекса массы тела.

Елена Гарина, главный внештатный специалист по профилактической медицине Департамента здравоохранения Министерства здравоохранения Тульской области:

Елена Гарина

Проект «Антистрокс» проходит в Тульской области с начала 2017 года. В рамках этого проекта, который направлен на профилактику сосудистых заболеваний и их самого страшного последствия — инсульта, мы проводим мероприятия и для врачей, и для населения. На самом деле, избыточная масса тела и низкая двигательная активность — большие факторы риска. Конечно, за два часа акции мы никому не проставим диагноз и не дадим подробных рекомендаций, но мы точно сможем обозначить проблему, если она есть, и сказать, куда ему обратиться, рассказать про наши замечательные Центры здоровья, где можно бесплатно пройти комплексные обследования. Образ жизни определяет 50% развития заболеваний. В среднем, в области происходит 6000 инсультов в год, 25% жителей умирают, а качество жизни остальных 75% снижается в разы. Все мы об этом знаем на примере родных, знакомых. В регионе очень хорошо развита диспансеризация. Каждый взрослый человек должен знать: если его возраст делится на три, он имеет право пройти диспансеризацию бесплатно. Также каждый уважающий себя человек должен знать свой индекс массы тела. Формула проста: вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. Если уложились в промежуток от 18,5 до 25, значит, все нормально. Если получилось 26−29,9 — есть избыточный вес. Все, что свыше 30 — различные степени ожирения.

Елена Гарина отметила, что начать бороться с лишним весом можно прямо сейчас. И для этого нужно хотя бы полчаса в день.

Один из приятных и действенных способов — ходить пешком. Но это не должна быть неспешная прогулка — идти нужно так, чтобы было неудобно разговаривать.

Зажигательную фитнес-зарядку провела Майя Владимирова, инструктор фитнес-центра «Легенда». Она подобрала упражнения таким образом, чтобы их могли выполнить люди разного возраста и веса. Все они основаны на суставной гимнастике Норбекова и разминочном комплексе восточных единоборств. По словам Майи, заниматься зарядкой необходимо каждый день, хотя бы 15−20 минут. И 2−3 раза в неделю тренироваться! «Начните прямо сейчас, чтобы уже завтра стать лучшей версией себя», — улыбается Майя.

Галина Гришечко

Я пришла сюда сегодня ради своего здоровья. Если ты сам не будешь следить за здоровьем, то больше оно никому не нужно. Меня интересовали мой холестерин и сахар в крови, как работает сердце, хотелось получить консультацию эндокринолога и диетолога, интересно посмотреть и на фитнес-зарядку. Убеждена, что такие акции очень нужны и важны для туляков. Насколько мы себя любим — настолько нас любят и окружающие. Наше здоровье — это любовь к себе!

 

Лариса Шурыгина

Слежу за своим здоровьем и три раза в неделю занимаюсь спортом в группе здоровья здесь, в парке. Мы делаем зарядку для суставов, для позвоночника… Упражнения несложные, потому что в нашей группе есть люди, которым уже за восемьдесят. Еще я увлекаюсь скандинавской ходьбой, особенно зимой. Так что сегодняшнее мероприятие я могу оценить как очень важное, нужное и полезное. В поликлинику не всегда хочется идти, а здесь, на свежем воздухе, можно сдать анализы, провериться — это так удобно!

 

Николай Константинович

Шел по парку и увидел, что проходит эта акция. Не смог пройти мимо, решил проверить показатель сахара и холестерина. Если честно, думал, что результат будет неутешительный, а оказалось — сахар в норме, а холестерин чуть-чуть превышен. Так что даже настроение поднялось! Отличная акция, ведь за своим здоровьем необходимо следить.

 

Светлана Подплетеная, куратор программы «Антистрокс»:

Светлана Подплетеная

Этой акцией программа «Антистрокс» с туляками не прощается. До конца года у нас будет еще несколько мероприятий. Ближайшее 27 августа — забег команды «Антистрокс» в рамках тульского марафона. Приглашаем всех желающих вступить в нашу команду! На День города мы готовим развлекательную программу, еще одно мероприятие пройдет в конце октября. Так что следите за анонсами.

Напомним, что акции программы «Антистрокс» проходят при поддержке губернатора Тульской области Алексея Дюмина. В июне прошлого года на встрече с Алексеем Дюминым генеральный директор «Антистрокс» Алексей Мартынов представил проект по борьбе с сосудистыми заболеваниями головного мозга. Алексей Геннадьевич проект поддержал, и с этого момента его начали внедрять в рамках социально-образовательной программы на территории региона.

 

 

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Автор: Лариса Тимофеева, 16 июля 2017, в 11:40 +8

Главные тульские новости за день от Myslo.ru

Мы будем присылать вам на почту самые просматриваемые новости за день

В Ленинском районе полиция разыскивает пропавшую пенсионерку
В Ленинском районе полиция разыскивает пропавшую пенсионерку
На мясновском аэродроме прошли «Улётные гонки»
На мясновском аэродроме прошли «Улётные гонки»