Как тулякам побороть депрессию

Сегодня в Туле самый короткий световой день.
Солнце сегодня меньше всего находится над линией горизонта. Уже завтра день начнет потихоньку прибавляться. И хотя погода радует нас ярким солнцем, многие проводят весь световой день на работе. Недостаток света может привести к ухудшению настроения, даже к депрессии. Чтобы справиться с возможными проблемами, прислушайтесь к советам психологов:
1) Побольше света утром и вечером! Хорошее освещение создает настроение праздника.
2) Займитесь любимым делом, посмотрите комедии.
3) Проводите больше времени с любимыми,  детьми, почаще ходите в гости. 
4) Ешьте больше овощей и фруктов, пейте соки. А вот плотная жирная еда отнимает у организма много сил на переваривание.