Не опасно ли беременным женщинам загорать, есть арбузы и купаться? На вопросы читательниц «Слободы» ответил акушер-гинеколог санатория «Лихвинские воды» Владимир Иванович Яворский.
Тулячка Оксана Горохова: «Прогулки вместе с мужем и будущим малышом – это счастье!» (Фото Юлии Кильдишовой).
Ирина Плахова.
Фото из читательского архива.
? Я беременна и собираюсь в Турцию. Можно ли мне позагорать? Наталья, Щекино.
– Беременность – не болезнь, поэтому можно! Ведь именно благодаря ультрафиолету в организме происходят благоприятные процессы, которые положительно влияют на маму и малыша. Но все должно быть дозированно. Помните, что ультрафиолет и некоторые заболевания идут параллельно, возможны и осложнения беременности, так что лучше бывать на солнце недолго и желательно до 10.00 и после 18.00.
? У меня 3-й месяц беременности. Едем на отдых, можно ли купаться в открытых водоемах или лучше пойти в бассейн? Ольга, Тула.
– Конечно, нужно учитывать состояние водоема, уровень его загрязненности. Так, если в какой-то зоне купаться запрещено, рисковать не стоит. То же и с бассейнами. Обратите внимание, каким образом очищается вода: желательно, чтобы было озонирование и фильтрация, а не хлорирование. А сами водные процедуры – это и хорошая физическая форма, и снятие гипоксии, и нагрузка на суставы, позвоночник. И они безусловно полезны будущей маме.
? Опасно ли беременным загорать в солярии? Елена, Тула.
– Я своим беременным пациенткам солярий запрещаю. По этому вопросу нет достаточной доказательной базы, но вот в западных странах посещение солярия без консультации врача запрещено.
? Полезны ли беременным прогулки по улицам города или нужно выезжать на природу? Татьяна, Тула.
– Как врач могу сказать, что все естественные факторы: прогулки, климатотерапия – беременным полезны. Ведь многие осложнения беременности сводятся к гипоксии плода – недостатку кислорода. И как результат – нарушение кровоснабжения в плаценте и у плода. Эту проблему не решить каким-то одним лекарством. Поэтому и прогулки на воздухе, и само нахождение в благоприятной климатической зоне положительно влияют на беременность.
? Можно ли беременным есть арбузы? Сейчас самый сезон, они такие вкусные! Елена, Новомосковск.
– Можно. Но особенно налегать, конечно, не стоит. Арбуз по количеству микроэлементов, полезному действию на функцию почек и печени после огурца и дыни идет на третьем месте. Но вот арбуз с нитратами – это уже плохо! Есть смысл отдать предпочтение именно сентябрьскому урожаю. Но опять-таки лучше ограничиться несколькими ломтиками. Ведь у беременных бывают проблемы с почками, мочекаменная болезнь, поэтому большие нагрузки могут привести к серьезным осложнениям вплоть до почечной колики.
? Не противопоказано ли будущим мамам вегетарианство? Инна, Тула.
– Вегетарианство беременных не приветствуют ни наши медики, ни западные. В России распространена железодефицитная анемия у будущих мам, а одна из причин этого – отсутствие в питании качественного мяса (говядины, телятины). Ведь только в нем есть белки, позволяющие осуществлять обмен железа. При их отсутствии этот механизм нарушается, результат – гипоксия плода и осложнения.
? Можно восполнить недостаток кальция диетой или надо пить таблетки? Анна, Тула.
– Прежде всего нужно есть молочные продукты, несоленые сыры, но при клиническом недостатке врачом уже назначаются лекарственные препараты кальция.
? Насколько серьезные исследования должны проводиться перед назначением беременной гормональных препаратов? Мария, Тула.
– Как правило, такие препараты выписываются врачом только женщинам, имеющим доказанную гормональную недостаточность вне беременности.
? Допустимы ли при беременности обычные тренировки по аэробике или активность надо поубавить? Галина, Тула.
– При неосложненной беременности планомерные циклические упражнения, дыхательная гимнастика, водные процедуры полезны. Однако подъем тяжестей, серьезные прыжковые движения надо ограничить. Без подготовки противопоказаны и некоторые позы. Лучше – занятия для будущих мам и обязательно с инструктором!
Из досье «Слободы»
Владимир Иванович Яворский
Родился 23.05.1948г.
Место рождения: Хабаровск.
Образование: высшее медицинское.
Семейное положение: женат, дочери Марина и Ирина, внучки Алена и Лиза, внук Алексей.
Увлечения: спорт (бег, велосипед, йога), путешествия, экскурсии по историческим местам.
Любимая музыка: от классики до популярной электроники.
Девиз по жизни: «Жить достойно!»
Кстати
Миф о «беременном» курении
? Говорят, если женщина курила до беременности, то лучше и не бросать, а лишь снизить дозу. Иначе в организме начнутся перестройки, что негативно скажется на ребенке. Марина Дорохова, Тула.
> Это неправда. Бросить курить никогда не поздно.
Главный действующий компонент табака – никотин – легко проникает через плаценту. Его концентрация у плода нередко выше, чем в крови матери. В результате:
> Для детей курящих мам с раннего возраста характерны невнимательность, бесполезная сверхактивность.
> Малыши, рожденные курящими мамами, часто бывают маловесными, труднее адаптируются, имеют проблемы с центральной нервной системой; они чаще и тяжелее болеют инфекциями дыхательных путей, имеют повышенный (в сравнении с другими детьми) риск внезапной смерти.
> Дети женщин, куривших при беременности, на треть чаще, чем все остальные, рискуют к 16 годам заполучить диабет или ожирение.
> У мальчиков яички меньших размеров, а концентрация сперматозоидов в сперме в среднем на 20% ниже, чем у детей некурящих мам.
> Дети матерей, куривших при беременности, в разы чаще сами закуривают, чем дети, чьи матери при беременности не курили.
> Курение беременной женщины приводит к изменению ДНК у ее детей и даже внуков.
