Сегодняшнее утро стало очередным ежедневным для меня кошмаром!
Вставать в 6 утра - для меня огромный подвиг! Это ежедневное испытание действует на меня не лучшим образом. Часов до 12 я представляю собой "тело"...
Прошерстив просторы интернета, я нашла не мало подобных себе людей, которые так же страдают от этого...
Решение есть - изменить свой образ жизни, спланировать режим дня, исходя из индивидуальных особенностей.
Хотелось бы узнать от Вас, дорогие пользователи: Как Вы с этим боретесь? Пробовали менять свой образ жизни по хронотипу: Сова, Жаворонок или голубь?
Хочется проанализировать эту особенность на примере живого человека!Важны Ваши ощущения: как это - первый раз встать в 5 утра, если всегда вставали в 7.30? Какие напитки пьёте, что едите и как планируете свой день, исходя из личностных особенностей!
Кто-то пьёт по утрам чай/кофе, кто-то полноценно завтракает, а для кого-то утро начинается с пробежки! Жду Ваших впечатлений, мнений, советов и просто комментариев!
Ктовы?
