Раз в год к врачу!

Раз в год к врачу!

Специально для читателей Myslo мы составили план регулярных проверок здоровья. Это минимальный список исследований для женщины. Первое, что вам необходимо сделать перед диагностикой, — изучить историю своей семьи. Вспомните, чем болели ваши родственники, и при обследовании уделите особое внимание той системе организма, которая была нарушена. Но даже если не учитывать генетический фактор, всем без исключения женщинам надо раз в год делать следующие исследования:

Взвешивание. Проходить ежегодно. Если вес колеблется, то по мере необходимости. Стремитесь сохранять постоянный вес. У здорового взрослого человека ежегодные изменения веса не должны превышать 2 кг.

Общий анализ крови. Делать ежегодно. Позволяет выявить ранние признаки потенциально опасных состояний. В результате анализов надо обратить внимание на изменение скорости оседания эритроцитов, уровень гемо­глобина, сдвиги в лейкоцитарной формуле.

Общий анализ мочи. Делать ежегодно. Выявляет заболевания почек, диабет, некоторые патологические состояния кровеносной системы. При необходимости может быть дополнен более углубленными тестами.

Определение уровня холестерина и липидного профиля. Делать этот анализ актуально после 35 лет. В возрасте от 35 до 45 лет — один раз в 5 лет, от 45 до 50 лет — один раз в 2−3 года, старше 50 лет — ежегодно. Анализ позволяет выявить ранние стадии нарушения обмена жиров в организме, незаменим в профилактике атеросклероза. Это исследование позволяет предотвратить инфаркты, инсульты и тромбозы сосудов.

Определение уровня гликированного гемоглобина. Делать анализ в возрасте 30−40 лет — один раз в 5 лет, 40−45 лет — один раз в 2 года, старше 45 лет — ежегодно. Гликированный гемоглобин — показатель, отражающий скрытые колебания уровня сахара в крови выше допустимого предела.

Электрокардиография. Проходить ежегодно. Записанная с помощью ЭКГ информация может впоследствии служить отправной точкой для постановки диагноза. В случае если рутинное ЭКГ-исследование не выявляет патологии, а пациент предъявляет жалобы на работу сердца, доктор назначит более сложные варианты кардиографических тестов.

Контроль давления. Не обязательно обращаться к врачам, можно контролировать давление самостоятельно: утром — не вставая с постели, вечером — после рабочего дня. Если выявлено превышение цифр 140/90 мм рт. ст., не откладывайте визит к врачу.

Скрытая кровь в кале. Проходить ежегодно после 50 лет. Тест на скрытую кровь положительный примерно у 5−6 человек из 100, но это не обязательно означает наличие полипов или рака толстой кишки. Тест положителен при геморрое, язве, свище, дивертикулах, ангиодисплазии, воспалительных заболеваниях и т. д.

Колоноскопия. Если в семье не было случаев опухолей толстого кишечника, а анализ на скрытую кровь в кале отрицательный, то первый раз колоноскопию следует выполнить в 40 лет, ещё раз — через 5 лет, в последующие годы — 1 раз в 2 года. Метод представляет собой эндоскопическое обследование кишечника.

Онкоцитология цервикального мазка. Делать ежегодно всем женщинам репродуктивного возраста. Суть исследования заключается в микроскопическом исследовании мазка шейки матки. Позволяет выявить раннюю стадию опухолевого перерождения эпителия шейки матки.

Осмотр молочных желёз. Проводить ежегодно у врача и ежемесячно делать самообследование. Осмотр должен проходить в первую неделю менструального цикла. Цель пальпации молочных желёз и подмышечных лимфатических узлов — выявить узловые образования, определить их размер и отношение к окружающим тканям. Также при осмотре молочных желёз обращают внимание на асимметрию, набухание и усиление сосудистого рисунка.

Маммография. Если в семье не было случаев заболевания раком молочной железы, у вас отсутствуют какие-либо жалобы, то первое маммографическое обследование стоит пройти в возрасте 40 лет, в интервале 45−50 лет — 1 раз в 2 года и после 50 лет — ежегодно. Обследование проводят с помощью рентгеновского аппарата. На снимке чётко прослеживается структура молочной железы — соединительные и железистые ткани, сосуды и протоки.

Обследование глаз и проверка зрения. Проходить один раз в год. Обследование глаз помогает определить зарождение на ранних стадиях глаукомы, катаракты и возрастной макулярной дистрофии (разрушение жёлтого пятна сетчатки). Осмотр глазного дна и измерение глазного давления также позволяет выявить зарождающуюся глаукому.

Проверка щитовидной железы. Проходить ежегодно. Анализ крови на гормоны на ранней стадии покажет переизбыток или недостаток специфических гормонов щитовидной железы, что и является сигналом заболевания.

цифры

2000 калорий в день надо получать в день женщине, чтобы быть здоровой.

90 см — окружность талии выше этого значения говорит о повышенном риске сердечного приступа у женщины.

40 лет — с этого возраста женщинам рекомендуют проходить маммографию — обследование молочных желёз.

29 марта 2016, в 17:53 +2
Ваше здоровье – наша работа!
Ваше здоровье – наша работа!